Due figli ravvicinati significa gestire due routine a fasi completamente diverse - un neonato che poppa ogni 2-3 ore e un bambino piccolo con un unico pisolino e un orario di pasti proprio. Non puoi costringerli nello stesso orario, ma puoi dare alla giornata una forma in modo che si sovrappongano dove conta e si scontrino il meno possibile.
L'obiettivo non è un orario perfetto. È una forma ripetibile della giornata, con una finestra protetta in cui entrambi dormono e tu puoi respirare.
Una giornata di esempio
- Mattina: tutti su più o meno alla stessa ora. Poppa al bambino, colazione al bambino piccolo. Iniziare la giornata insieme impedisce al resto di andare alla deriva.
- Metà mattina: primo pisolino del bambino mentre il bambino piccolo ha gioco strutturato o una passeggiata. Due mani libere per un bambino è un piccolo lusso - usalo.
- Mezzogiorno: pranzo, poi punta il pisolino del bambino a sovrapporsi all'unico grande pisolino del bambino piccolo. Questa è la finestra da proteggere più di tutte le altre.
- Pomeriggio: un pisolino più breve del bambino, attività silenziosa per il bambino piccolo. Mantieni qualsiasi pisolino tardivo breve così l'ora di nanna regge.
- Sera: una routine pre-nanna condivisa - bagno, poppata, storie - poi il bambino piccolo a letto, e il neonato poco dopo.
Sovrapponi i pisolini
La singola mossa di maggior valore è allineare il pisolino meridiano del bambino con quello del bambino piccolo. Anche solo 45 minuti in cui entrambi dormono reimposta tutto il pomeriggio. Aggiusta il risveglio mattutino del bambino o la durata del pisolino di 15-20 minuti alla volta finché le finestre meridiane non coincidono.
Proteggi una sovrapposizione al giorno. Tutto il resto può essere flessibile; quella finestra è ciò che ti mantiene in piedi.
Proteggi il pisolino del bambino piccolo
È tentante lasciare scivolare il pisolino del bambino piccolo quando il neonato ha bisogno di te, ma un bambino piccolo troppo stanco alle 17:00 è molto più difficile di un neonato leggermente capriccioso alle 15:00. Proteggi il sonno del bambino piccolo, e gestisci il neonato intorno a quello.
Condividi il carico, tieni un unico registro
Con due adulti, dividete per compito o per tempo piuttosto che per bambino, così nessuno è permanentemente nel turno più difficile. E tieni un unico registro condiviso: quando le poppate, i pisolini e i pannolini di entrambi i bambini vivono nello stesso posto, chi prende il cambio può vedere la giornata a colpo d'occhio invece di chiedere.
Dove si inserisce l'app
L'app Multibaby - un baby tracker per due figli ravvicinati - mantiene ogni bambino nel suo profilo così la giornata del neonato e quella del bambino piccolo restano distinte, e mostra entrambi fianco a fianco così puoi trovare - e proteggere - quella sovrapposizione meridiana. La registrazione vocale significa che puoi catturare una poppata con una mano mentre il bambino piccolo ti tira per la gamba, e le previsioni si adeguano man mano che le finestre del neonato crescono.