子宮は驚くほど騒がしい場所です。絶え間ない、ざわめくような音。それが多くの赤ちゃんが一定の背景音で落ち着く理由です。突然の音をマスクし、なじみのある音の中に沈み込めるようにします。でも、どんな音を、どれくらいの音量で？短くて実践的なガイドです。

選ぶべき音

  • ホワイトノイズ： 一定で均一な静寂のような音。深い睡眠のための信頼できる万能型で、最初に試すのに最適。
  • Fan: 低い機械的な音。ホワイトノイズに似ており、すでに使用していれば赤ちゃんに馴染みがあります。
  • Rain: 柔らかく、質感があり少し穏やか。フラットなホワイトノイズが強すぎると感じる赤ちゃんに向いています。
  • Ocean: ゆっくりとした波のような音の起伏。落ち着かせますが、リズムが合う赤ちゃんと合わない赤ちゃんがいます。
  • Lullabies: マスキングよりメロディック。就寝準備に素敵ですが、家庭の雑音のブロックには効果が低いです。

最善の音は1つだけではありません。あなたの赤ちゃんが落ち着ける音です。毎晩変えるのではなく、1つを数夜試してから切り替えましょう。

音量と安全な使い方

  • 優しく保つ 掃除機ではなく、柔らかいシャワーのような音量を目指しましょう。それに声を張り上げる必要があれば、大きすぎます。
  • 遠ざけて置く ベビーベッドの隣ではなく、部屋の反対側に音源を置きましょう。
  • 一晩中最大音量で流さない 避けるべきは連続した大音量の音。昼寝と就寝には適切な音量で大丈夫です。
  • 一貫性を保つ 毎回の睡眠で同じ音を使うことで、落ち着く時間のサインになります。

最良のホワイトノイズは一定で、柔らかく、毎晩同じ。見せ物ではなく、シグナルです。

2人の赤ちゃんへのサウンド

同じ部屋を共有する双子は、たいてい1つの音を共有できます。片方が寝るときにまだ起きている双子の音もマスクしてくれます。別々の部屋なら、各自に専用の音を設置できます。

アプリの役割

Multibaby 安らぎのサウンドのライブラリを含んでいます。ホワイトノイズ・子守唄・雨・扇風機・海などの自然音。記録と一緒に、アプリからどちらの赤ちゃんにも再生できます。就寝ルーティン全体を、各子どものために1か所で。