睡眠スケジュール
月齢別の睡眠スケジュール
各月齢で一日が実際にどう進むのか、その裏にある活動時間、そして二つのスケジュールを別々に回すのではなく二人を一つのリズムにそろえる方法。
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睡眠スケジュール
生後2か月の睡眠スケジュール
4〜5 回の昼寝, 活動時間 60〜90分, 新生児期の最後のもや.
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睡眠スケジュール
生後3か月の睡眠スケジュール
4〜5 回の昼寝, 活動時間 75〜105分, 初めて長くなる夜の一区切り.
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睡眠スケジュール
生後4か月の睡眠スケジュール
3〜4 回の昼寝, 活動時間 90〜120分, 睡眠が恒久的に変わる月.
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睡眠スケジュール
生後5か月の睡眠スケジュール
3 回の昼寝, 活動時間 2〜2.5時間, 3回の昼寝と本当の就寝時刻.
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睡眠スケジュール
生後6か月の睡眠スケジュール
2〜3 回の昼寝, 活動時間 2〜3時間, 昼寝2回への移行.
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睡眠スケジュール
生後7か月の睡眠スケジュール
2 回の昼寝, 活動時間 2.5〜3.5時間, 定着した昼寝2回.
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生後8か月の睡眠スケジュール
2 回の昼寝, 活動時間 2.5〜3.5時間, はいはいの月.
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生後10か月の睡眠スケジュール
2 回の昼寝, 活動時間 3〜4時間, 長い活動時間と短くなる昼寝.
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生後11か月の睡眠スケジュール
2 回の昼寝, 活動時間 3〜4時間, 1歳の誕生日まで守る昼寝2回.