O útero é um lugar surpreendentemente barulhento - um zumbido constante e sussurrante. É por isso que um som de fundo estável acalma tantos bebés: mascara os ruídos súbitos que os acordam e dá-lhes algo familiar em que se afundar. Mas qual som, e a que volume? Aqui fica um guia curto e prático.

Qual som escolher

  • Ruído branco: um silêncio constante e uniforme. O escolhido fiável para o sono profundo, e o melhor sítio para começar.
  • Ventoinha: um zumbido baixo e mecânico. Semelhante ao ruído branco, e familiar se já usares uma.
  • Chuva: suave, texturada e um pouco mais delicada - boa para bebés que acham o ruído branco demasiado intenso.
  • Oceano: ondas de subida e descida lentas. Calmante, embora o ritmo se adapte melhor a alguns bebés do que a outros.
  • Canções de embalar: melódicas em vez de mascaradoras. Ótimas para desacelerar, menos eficazes a bloquear o ruído doméstico.

Não existe um único som melhor - é aquele com que o teu bebé se acalma. Experimenta um durante algumas noites antes de mudar, em vez de mudar todas as noites.

A que volume, e como usá-lo com segurança

  • Mantém suave. Visa aproximadamente o nível de um chuveiro suave, não de um aspirador. Se tens de falar mais alto para ser ouvido, está demasiado alto.
  • Mantém afastado. Coloca a fonte de som do outro lado do quarto, não ao lado do berço.
  • Não o uses ao volume máximo a noite toda. O som contínuo e alto é o que se deve evitar; um nível moderado é adequado para sestas e hora de dormir.
  • Sê consistente. O mesmo som em cada sono torna-se uma pista de que é hora de adormecer.

O melhor ruído branco é constante, suave e igual todas as noites - um sinal, não um espetáculo.

Sons para dois bebés

A partilhar quarto, os gémeos geralmente podem usar um único som - e serve também como máscara para o gémeo que ainda está acordado quando o outro adormece. Em quartos separados, cada bebé pode ter o seu.

O papel da app

Multibaby inclui uma biblioteca de sons relaxantes - ruído branco, canções de embalar e sons da natureza como chuva, ventoinha e oceano - que podes iniciar para qualquer um dos bebés diretamente na app, a par do registo. Um único lugar para toda a rotina de deitar, para cada criança.