El útero es un lugar sorprendentemente ruidoso: un zumbido constante y envolvente. Por eso el sonido de fondo constante calma a tantos bebés: enmascara los ruidos repentinos que los despiertan de golpe y les da algo familiar en lo que sumergirse. Pero ¿qué sonido y a qué volumen? Aquí tienes una guía breve y práctica.
Qué sonido elegir
- Ruido blanco: un silencio constante y uniforme. El comodín fiable para el sueño profundo, y el mejor punto de partida.
- Ventilador: un zumbido mecánico suave. Similar al ruido blanco, y familiar si ya usas uno.
- Lluvia: suave, con textura y un poco más delicada: buena para bebés que encuentran el ruido blanco plano demasiado intenso.
- Océano: olas lentas que suben y bajan. Calmante, aunque el ritmo encaja mejor con algunos bebés que con otros.
- Nanas: melódicas en lugar de enmascaradoras. Preciosas para relajarse, menos eficaces para bloquear el ruido del hogar.
No hay un sonido mejor universal: es el que calma a tu bebé. Prueba uno durante unas noches antes de cambiarlo, en lugar de cambiar cada tarde.
A qué volumen y cómo usarlo de forma segura
- Mantenlo suave. Apunta a un nivel similar al de una ducha suave, no al de una aspiradora. Si tienes que alzar la voz por encima de él, es demasiado alto.
- Ponlo lejos. Coloca la fuente al otro lado de la habitación, no junto a la cuna.
- No lo pongas a máximo volumen toda la noche. El sonido continuo y fuerte es lo que hay que evitar; un nivel moderado está bien para las siestas y la hora de dormir.
- Sé constante. El mismo sonido en cada sueño se convierte en una señal de que es hora de relajarse.
El mejor ruido blanco es constante, suave y el mismo cada noche: una señal, no un espectáculo.
Sonidos para dos bebés
Compartiendo habitación, los gemelos pueden usar normalmente un solo sonido entre los dos, que además actúa de máscara para el gemelo que sigue despierto cuando el otro se duerme. En habitaciones separadas, cada bebé puede tener el suyo propio.
Dónde encaja la app
Multibaby incluye una biblioteca de sonidos relajantes - ruido blanco, nanas y sonidos de la naturaleza como lluvia, ventilador y océano - que puedes activar para cualquiera de los bebés directamente desde la app, junto al seguimiento. Un solo lugar para toda la rutina de la hora de dormir, para cada niño.