Notas para as noites com dois
Textos curtos e concretos sobre criar dois bebés ao mesmo tempo - sono, refeições e as pequenas rotinas que sustentam uma noite. Sem pânico, sem marcos a perseguir. Apenas o que funciona quando estás em minoria e cansado.
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AlimentaçãoO meu bebé está a ganhar peso demasiado depressa?
Um bebé robusto é geralmente um bebé saudável. O que é normal no aumento de peso, e quando vale a pena perguntar ao pediatra.
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SonoJanelas de vigília para gémeos, por idade
Um gráfico de janelas de vigília por idade, e o único hábito que mantém dois bebés num único horário em vez de dois.
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AppsComo escolher uma app de baby tracker para gémeos
A maioria das apps de tracker assume um único bebé. O que realmente importa com gémeos, e como saber se uma app consegue mesmo gerir dois.
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SonoA regressão de sono dos 4 meses com gémeos (e como ultrapassá-la)
Porque acontece, porque é que os gémeos se acordam mutuamente, e como colocar os dois bebés de volta num único horário e ultrapassá-la mais rapidamente.
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AlimentaçãoCluster feeding com gémeos: o que é e como sobreviver à noite
O que é o cluster feeding, se é um problema de produção, e como sobreviver à noite com dois bebés.
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SonoComo colocar o bebé a dormir
Os bebés com excesso de cansaço resistem ao sono. As janelas de vigília, a desaceleração e o ambiente de sono que realmente ajudam - e quando pedir ajuda.
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SonoHorário de sono dos gémeos por idade
Como um horário de sono para gémeos muda de recém-nascido a bebé mais velho - janelas de vigília por idade, e uma forma realista de aproximar dois bebés de um único ritmo.
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RotinasComo construir uma rotina diária para dois filhos seguidos
Uma rotina diária de exemplo para um recém-nascido e um bebé mais velho - como sobrepor sestas, proteger refeições e evitar que dois dias muito diferentes colidam.
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SonoO melhor ruído branco para bebés
Ruído branco, chuva, ventoinha ou oceano? Um guia curto sobre sons relaxantes para o sono do bebé - qual escolher, a que volume, e como os usar com segurança.
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SonoComo colocar os gémeos no mesmo horário de sono
Quando as janelas de vigília não coincidem, a noite fica longa. Uma forma mais tranquila de pensar em horários sobrepostos.
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AlimentaçãoComo registar mamadas noturnas sem acordar o bebé
Uma refeição às 3h da manhã não devia precisar de duas mãos e um ecrã. Como o registo por voz mantém o quarto às escuras e o bebé sonolento.
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RotinasComo sincronizar as janelas de vigília dos gémeos
Aproximar dois bebés de um único ritmo tem menos a ver com horários rígidos e mais com ler o dia à medida que se desenrola.
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PrevisõesComo prever a próxima sesta do teu bebé
Cada bebé estabelece o seu próprio padrão. O que significa ver a próxima sesta a chegar, uma criança de cada vez.
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ParentalidadeComo dividir o turno da noite com o teu parceiro
Dois adultos, dois bebés e uma quantidade finita de sono para partilhar. Algumas formas honestas de dividir as horas de escuridão.
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Desenvolvimento
Quando começa a dentição do bebé? Sinais, o que ajuda e o que evitar
A maioria dos bebés tem o primeiro dente por volta dos 6 meses, mas desde antes dos 4 meses até depois dos 12 é tudo normal. Os sinais verdadeiros, o que ajuda e o que evitar.
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Recém-nascido
A hora das bruxas: porque é que o bebé chora todas as tardes (e o que ajuda com gémeos)
O choro do fim do dia atinge o pico por volta das 6 semanas e costuma acalmar aos 3 a 4 meses. Porque acontece, o que ajuda, quando procurar ajuda e como aguentar com gémeos.
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Sono
A regressão do sono dos 18 meses: lutas à hora de deitar, acordar cedo e o que ajuda
Por volta dos 18 meses, a independência, os molares e uma nova ansiedade de separação podem estragar as noites de quem dormia bem. O que se passa, quanto dura e o que fazer com gémeos.
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Sono
A regressão do sono dos 8 meses: porque é que um bom dorminhoco deixa de dormir de repente (e o que fazer)
Gatinhar, pôr-se de pé e a ansiedade de separação chegam juntos por volta dos 8 meses, e o sono ressente-se. Porquê, quanto tempo dura e o que ajuda com gémeos.
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Alimentação
Surtos de crescimento do bebé: sinais, quando acontecem e como alimentar dois ao mesmo tempo
Os surtos de crescimento aparecem muitas vezes por volta das 2 a 3 semanas, das 6 semanas, dos 3 meses e dos 6 meses: fome súbita, choradeira, sono curto. O que é normal e o que muda com gémeos.