Ritmo de sono
O ritmo de sono por idade
Como é mesmo um dia em cada idade, que janelas de vigília estão por trás e como pôr dois bebés num só ritmo em vez de gerir dois horários.
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Ritmo de sono
Ritmo de sono aos 2 meses
4 a 5 sestas, janelas de vigília de 60 a 90 minutos, a última névoa do recém-nascido.
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Ritmo de sono
Ritmo de sono aos 3 meses
4 a 5 sestas, janelas de vigília de 75 a 105 minutos, o primeiro troço de noite mais longo.
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Ritmo de sono
Ritmo de sono aos 4 meses
3 a 4 sestas, janelas de vigília de 90 a 120 minutos, o mês em que o sono muda para sempre.
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Ritmo de sono
Ritmo de sono aos 5 meses
3 sestas, janelas de vigília de 2 a 2,5 horas, três sestas e uma hora de deitar a sério.
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Ritmo de sono
Ritmo de sono aos 6 meses
2 a 3 sestas, janelas de vigília de 2 a 3 horas, a passagem a duas sestas.
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Ritmo de sono
Ritmo de sono aos 7 meses
2 sestas, janelas de vigília de 2,5 a 3,5 horas, duas sestas que se aguentam.
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Ritmo de sono
Ritmo de sono aos 8 meses
2 sestas, janelas de vigília de 2,5 a 3,5 horas, o mês do gatinhar.
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Ritmo de sono
Ritmo de sono aos 10 meses
2 sestas, janelas de vigília de 3 a 4 horas, janelas longas, sestas mais curtas.
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Ritmo de sono
Ritmo de sono aos 11 meses
2 sestas, janelas de vigília de 3 a 4 horas, duas sestas até ao primeiro aniversário.