A que horas deve o meu bebé ir para a cama?

Depende da idade e da última sesta, não de uma hora fixa. Esta ferramenta sugere um intervalo com base no tempo acordado depois da última sesta. Muitos bebés dão-se bem com uma hora de deitar mais cedo do que os pais esperam.

Porque é que a hora de deitar do meu bebé muda de dia para dia?

Porque depende da última sesta, e essa muda. Se as sestas se atrasam, a hora de deitar passa para mais tarde; se falha uma sesta, deitar mais cedo ajuda muitas vezes a evitar que fique cansado demais.

Como é que isto ajuda com gémeos?

Se usares o mesmo tempo até ao deitar para os dois bebés, as horas de deitar ficam juntas, e isso protege o teu fim do dia. Regista a hora do último despertar de cada um para os manteres alinhados.

Calculadora da hora de deitar: a que horas deve o bebé ir para a cama?

Calculadora da hora de deitar do bebé

Idade do bebé

Acordou da última sesta às

Calculado no teu navegador. Nada do que escreves é enviado para lado nenhum.

A hora de deitar depende da última sesta

A hora de deitar de um bebé não é bem uma hora do relógio; é um tempo acordado depois da última sesta do dia. Esta ferramenta junta à hora do último despertar um tempo típico até ao deitar para aquela idade, por isso a hora de deitar acompanha o dia de forma sensata.

Fica atento aos sinais de sono

O intervalo é uma orientação. Se o teu bebé bocejar, ficar mais calado ou esfregar os olhos antes disso, deita-o. Um bebé cansado demais custa mais a adormecer, por isso normalmente é melhor pecar por cedo.

Em resumo

Esta calculadora junta à hora a que o teu bebé acordou pela última vez um tempo acordado adequado à idade, e sugere um intervalo para a hora de deitar. Indica o último despertar do dia e escolhe a faixa etária. Funciona no teu navegador. A hora de deitar resulta melhor quando juntas o intervalo sugerido aos sinais de sono do teu bebé, em vez de seguires uma hora fixa.

Como usar

Indica o último despertar. Escreve a hora a que o teu bebé acordou da última sesta. Para começar, a calculadora preenche a hora atual.
Escolhe a faixa etária. Escolhe o intervalo que corresponde à idade do teu bebé; cada um usa um tempo típico até ao deitar.
Lê o intervalo para o deitar. Ficas com um intervalo a que apontar. Se vires sinais de sono, começa a rotina de deitar mais para o início.

Perguntas frequentes

A que horas deve o meu bebé ir para a cama?: Depende da idade e da última sesta, não de uma hora fixa. Esta ferramenta sugere um intervalo com base no tempo acordado depois da última sesta. Muitos bebés dão-se bem com uma hora de deitar mais cedo do que os pais esperam.
Porque é que a hora de deitar do meu bebé muda de dia para dia?: Porque depende da última sesta, e essa muda. Se as sestas se atrasam, a hora de deitar passa para mais tarde; se falha uma sesta, deitar mais cedo ajuda muitas vezes a evitar que fique cansado demais.
Como é que isto ajuda com gémeos?: Se usares o mesmo tempo até ao deitar para os dois bebés, as horas de deitar ficam juntas, e isso protege o teu fim do dia. Regista a hora do último despertar de cada um para os manteres alinhados.