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Qu'est-ce qu'une fenêtre d'éveil ?
La fenêtre d'éveil, c'est le temps pendant lequel un bébé peut rester éveillé confortablement entre deux sommeils avant de devenir trop fatigué. Elle s'allonge avec l'âge, ce qui explique qu'une heure de sieste qui marchait le mois dernier se décale ce mois-ci. Le calculateur ajoute une fenêtre typique pour la tranche d'âge choisie à l'heure du dernier réveil de votre bébé.
Quelle fiabilité ?
Prenez le résultat comme un point de départ, pas comme une alarme. Les fenêtres d'éveil sont un repère très répandu plutôt qu'une recommandation médicale, et chaque bébé est différent. Les signes de fatigue, comme les bâillements, le regard dans le vague ou l'agitation, l'emportent sur l'horloge. Si votre bébé lutte régulièrement contre le sommeil à l'heure proposée, décalez un peu la fenêtre et observez ce qui l'apaise.
Avec des jumeaux
Passez chaque jumeau dans le calculateur, puis essayez de faire coïncider leurs siestes en rapprochant peu à peu leurs heures de réveil. C'est dans ce chevauchement que se trouve votre pause, et noter les heures de réveil des deux bébés est ce qui permet de le retrouver jour après jour.