De combien de sommeil un bébé a-t-il besoin ?

Un nouveau-né dort en moyenne environ 14 à 17 heures par jour, ce qui descend au fil de la première année vers 12 à 15 heures, siestes comprises. Ce sont des moyennes, et chaque bébé est différent.

Le sommeil total ou l'horaire des siestes : qu'est-ce qui compte le plus ?

Le sommeil total sur la journée est un meilleur repère qu'une sieste ou une nuit prise isolément. Certains jours seront courts, d'autres longs ; c'est la tendance sur une semaine qui compte.

Mon bébé dort moins que la fourchette. Dois-je m'inquiéter ?

Les besoins de sommeil varient. Si votre bébé est globalement joyeux, qu'il mange bien et qu'il grandit, de petits écarts par rapport à la moyenne sont en général sans souci. Parlez de toute inquiétude qui dure à votre pédiatre ou à la PMI.

De combien de sommeil mon bébé a-t-il besoin ? Par âge

Besoins de sommeil de bébé par âge

Âge du bébé

Moyennes habituelles, affichées dans votre navigateur. Chaque bébé est différent.

Des moyennes, pas des objectifs

Les fourchettes sont larges ici parce que les bébés en bonne santé varient vraiment beaucoup. Servez-vous-en pour vérifier si votre bébé se situe à peu près dans la normale, pas pour courir après un chiffre.

C'est le sommeil total qu'il faut regarder

Une sieste courte ou une nuit difficile n'est pas un problème en soi. Ce qui compte, c'est le sommeil total sur la journée et la tendance sur une semaine. Si votre bébé semble durablement trop ou pas assez fatigué, noter son sommeil pendant quelques jours fait ressortir la tendance.

En bref

Choisissez l'âge de votre bébé pour voir le sommeil total, le nombre de siestes et le sommeil de nuit habituels à ce stade. Ce sont des moyennes sur 24 heures, pas des objectifs à atteindre ; les bébés en bonne santé varient beaucoup. Tout se fait entièrement dans votre navigateur.

Mode d'emploi

Choisissez la tranche d'âge. Sélectionnez celle qui correspond à l'âge de votre bébé.
Lisez la fourchette habituelle. Vous obtenez le sommeil total sur la journée, un nombre de siestes courant et le sommeil de nuit approximatif pour cet âge.
Prenez-la comme un repère. Comparez avec votre bébé sans rigidité. De grands écarts sont normaux, et le sommeil total sur la journée compte plus qu'une nuit isolée.

Questions fréquentes

De combien de sommeil un bébé a-t-il besoin ?: Un nouveau-né dort en moyenne environ 14 à 17 heures par jour, ce qui descend au fil de la première année vers 12 à 15 heures, siestes comprises. Ce sont des moyennes, et chaque bébé est différent.
Le sommeil total ou l'horaire des siestes : qu'est-ce qui compte le plus ?: Le sommeil total sur la journée est un meilleur repère qu'une sieste ou une nuit prise isolément. Certains jours seront courts, d'autres longs ; c'est la tendance sur une semaine qui compte.
Mon bébé dort moins que la fourchette. Dois-je m'inquiéter ?: Les besoins de sommeil varient. Si votre bébé est globalement joyeux, qu'il mange bien et qu'il grandit, de petits écarts par rapport à la moyenne sont en général sans souci. Parlez de toute inquiétude qui dure à votre pédiatre ou à la PMI.