8개월 수면 스케줄

8개월은 잘 자던 아기가 잠을 멈추는 지점이 되곤 하는데, 거의 언제나 발달 때문이지 부모가 무언가 잘못해서가 아닙니다.

8개월 아기는 대부분 하루 12~15시간을 자고, 낮잠 2회에 깨어 있는 시간은 약 2.5~3.5시간입니다. 아침이 가장 짧고 잠자리에 들기 전이 가장 깁니다.

실제로 굴러가는 하루

시각은 밑그림입니다. 붙잡아야 할 것은 깨어 있는 시간입니다. 아기가 이미 과하게 지친 채로 낮잠에 들어가는 것을 막아 주기 때문입니다.

8개월에 중요한 것

기기, 잡고 서기, 옹알이가 지금 한꺼번에 오고, 아기는 그것을 새벽 두 시에 연습합니다. 8개월 변화는 대부분 운동 발달 연습입니다.

8개월 아기는 피곤하지 않아서가 아니라 더 재미있는 일이 벌어지고 있어서 잠에 저항합니다. 신호는 몇 달간 다시 믿기 어려워집니다. 돌 이전의 모든 개월에서, 졸음 신호를 기다리는 것보다 시계를 보는 편이 낫습니다. 깨어 있는 시간을 넘긴 아기는 바로 그 낮잠에 저항합니다. 부모가 우리 아이는 낮잠을 싫어한다고 말할 때 가리키는 것이 이 저항입니다.

8개월의 밤

몇 주간 잘 자던 아기가 8개월에 다시 밤에 깨는 일이 흔합니다. 실재하는 일이고 발달이며, 낮잠이 안정적으로 유지되면 보통 2~4주에 해결됩니다.

두 아이

새벽 다섯 시에 같은 방에서 두 아기가 기어다니기를 연습하는 것은 별개의 문제입니다. 방을 함께 쓰는 쌍둥이는 이 시기에 2주쯤 따로 재울 필요가 있는 경우가 많고, 이후에는 문제없이 다시 합칩니다.

위의 내용은 아이마다 따로 적용됩니다. 문제는 두 아이가 서로 다른 스케줄로 지내면 동시에 자는 일이 없고, 그래서 하루를 버티게 해 주는 휴식이 오지 않는다는 점입니다. 가장 큰 몫은 한 가지 결정이 해결하고, 그 결정은 아침에 내립니다. 두 아이를 30분 이내 간격으로 깨우면 나머지 하루는 따라옵니다. 낮에는 규칙이 반대입니다. 둘째 아이를 깨우는 대신 낮잠이 끝나도록 두고, 앞서가는 아이의 다음 깨어 있는 시간을 줄이세요.

쌍둥이가 이른둥이로 태어났다면 교정 연령으로 계산하세요. 8주 일찍 태어난 아기는 달력 나이보다 약 8주 뒤처진 리듬을 따르고, 둘 중 작은 아이는 형제보다 조금 더 짧은 시간을 필요로 하는 경우가 많습니다.

대개 어긋나는 지점

막 잡고 서기를 배운 아기는 깨어나 침대에서 선 채로 내려오는 법을 몰라 곤란해합니다. 낮에 눕는 연습을 하면 이 시기가 실제로 짧아집니다.

10개월에 달라지는 것

여기서 시작된 밤 깸은 낮잠만 유지되면 대개 아무것도 바꾸지 않아도 2~4주에 정리됩니다.

앱이 하는 일

이 시기에 도움이 되는 것은 조언이 아니라 기록입니다. Multibaby로 두 아이의 모든 기상과 모든 낮잠을 음성으로 기록하면, 일주일 뒤 쌍둥이의 아침이 가까워지는지 멀어지는지, 하루 중 어디에서 무너지는지 보입니다.