Notities voor de nachten met twee
Korte, concrete stukjes over het grootbrengen van twee baby's tegelijk: slaap, voedingen en de kleine routines die een nacht bij elkaar houden. Geen paniek, geen mijlpalen om achterna te jagen. Gewoon wat werkt als je in de minderheid en moe bent.
-
VoedingKomt mijn baby te snel aan?
Een mollige baby is meestal een gezonde baby. Wat normaal is voor gewichtstoename, en wanneer het de moeite waard is het aan je kinderarts te vragen.
-
SlaapWaaktijden voor tweeling, per leeftijd
Een schema met waaktijden per leeftijd, en de ene gewoonte die twee baby's op één schema houdt in plaats van twee.
-
VoedingVoedingsschema voor een tweeling: hoe je ze samen op één ritme krijgt
Twee baby's op één ritme: een voedingsschema per leeftijd, een voorbeelddag en hoe je clustervoeding opvangt.
-
Voeding
Borstvoeding bij een tweeling: hoe vaak, en hoe doe je er twee tegelijk?
Een tweeling drinkt 16 tot 24 keer per dag. Hoe vaak echt, en hoe je ze samenvoegt en tandem voedt.
-
AppsDe beste baby-app voor een tweeling: wat werkt er echt bij twee?
De meeste tracker-apps gaan uit van één baby. Wat er bij een tweeling echt toe doet, en hoe je herkent of een app er twee aankan.
-
SlaapSlaapregressie bij een tweeling: wat je doet als ze elkaar wakker maken
Waarom het gebeurt, waarom een tweeling elkaar wakker maakt, en hoe je beide baby's weer op één schema krijgt en er sneller doorheen komt.
-
Voeding
Clustervoeding bij een tweeling: wat het is en hoe je de avond doorkomt
Wat clustervoeding is, of het een probleem met de melkproductie is, en hoe je de avond met twee baby's doorkomt.
-
SlaapZo krijg je je baby in slaap
Oververmoeide baby's verzetten zich tegen slaap. De waaktijden, het afbouwen en de slaapomgeving die echt helpen, plus wanneer je hulp inschakelt.
-
SlaapTweeling slaapschema per leeftijd
Hoe een tweeling-slaapschema verandert van pasgeborene tot peuter: waaktijden per leeftijd, en een realistische manier om twee baby's naar één ritme te bewegen.
-
RoutinesZo bouw je een dagritme voor twee onder twee
Een voorbeeld-dagritme voor een pasgeborene en een peuter: hoe je dutjes laat overlappen, voedingen beschermt, en voorkomt dat twee heel verschillende dagen botsen.
-
SlaapDe beste witte ruis voor baby's
Witte ruis, regen, ventilator of oceaan? Een korte gids over rustgevende geluiden voor babyslaap: welke je kiest, hoe hard, en hoe je ze veilig gebruikt.
-
SlaapZo krijg je een tweeling op hetzelfde slaapschema
Als hun waaktijden niet gelijklopen, wordt de nacht lang. Een rustigere manier om naar overlappende schema's te kijken.
-
VoedingZo houd je nachtvoedingen bij zonder je baby te wekken
Een voeding om 3 uur 's nachts zou geen twee handen en een scherm mogen kosten. Hoe loggen met je stem de kamer donker en de baby soezerig houdt.
-
RoutinesZo synchroniseer je de waaktijden van je tweeling
Twee baby's naar één ritme bewegen gaat minder over strakke timing en meer over de dag lezen terwijl die zich ontvouwt.
-
VoorspellingenZo voorspel je het volgende dutje van je baby
Elke baby vindt zijn eigen patroon. Wat het betekent om het volgende dutje te zien aankomen, per kind.
-
OpvoedenZo verdeel je de nachtdienst met je partner
Twee volwassenen, twee baby's, en een beperkte hoeveelheid slaap om te delen. Een paar eerlijke manieren om de donkere uren te verdelen.
-
Ontwikkeling
Wanneer krijgen baby's tandjes? Signalen, wat helpt en wat je beter laat
De meeste baby's krijgen hun eerste tandje rond 6 maanden, maar van voor de 4 maanden tot na de 12 maanden is normaal. De echte signalen, wat helpt en wat je beter laat.
-
Voeding
Groeispurts bij baby's: signalen, timing en twee tegelijk voeden
Groeispurts komen vaak rond 2 tot 3 weken, 6 weken, 3 maanden en 6 maanden: plotseling veel honger, onrust, korte slaap. Wat normaal is, en hoe het bij een tweeling gaat.
-
Pasgeborene
Het huiluurtje: waarom je baby elke avond huilt (en wat helpt bij een tweeling)
Het avondhuilen piekt rond 6 weken en neemt meestal af rond 3 tot 4 maanden. Waarom het gebeurt, wat helpt, wanneer je hulp zoekt, en hoe je het redt met een tweeling.
-
Slaap
De slaapregressie van 18 maanden: strijd bij het slapengaan, vroeg wakker en wat helpt
Rond 18 maanden kunnen zelfstandigheid, kiezen en nieuwe scheidingsangst de nachten van een goede slaper verpesten. Wat er speelt, hoe lang het duurt en tips voor een tweeling.
-
Slaap
De slaapregressie van 8 maanden: waarom een goede slaper ineens stopt (en wat je kunt doen)
Kruipen, optrekken en eenkennigheid komen rond 8 maanden samen, en de slaap krijgt de klappen. Waarom, hoe lang het duurt en wat helpt bij een tweeling.