Notas para las noches con dos
Escritura breve y concreta sobre criar a dos bebés a la vez: sueño, tomas y las pequeñas rutinas que mantienen unida una noche. Sin pánico, sin hitos que alcanzar. Solo lo que funciona cuando estás superado en número y cansado.
-
Alimentación¿Mi bebé está engordando demasiado rápido?
Un bebé rollizo suele ser un bebé sano. Qué es normal para el aumento de peso y cuándo merece la pena consultar al pediatra.
-
SueñoVentanas de vigilia para gemelos por edad
Un cuadro de ventanas de vigilia por edad y el único hábito que mantiene a dos bebés en un solo horario en lugar de dos.
-
AppsCómo elegir una app de seguimiento de bebé para gemelos
La mayoría de las apps de seguimiento asumen un solo bebé. Qué importa realmente con los gemelos y cómo saber si una app puede manejar dos.
-
SueñoLa regresión del sueño de los 4 meses con gemelos (y cómo superarla)
Por qué ocurre, por qué los gemelos se despiertan mutuamente y cómo volver a tener a los dos en un solo horario y superarlo más rápido.
-
AlimentaciónTomas agrupadas con gemelos: qué son y cómo sobrevivir a la tarde
Qué son las tomas agrupadas, si es un problema de producción y cómo sobrevivir la tarde con dos bebés.
-
SueñoCómo dormir a tu bebé
Los bebés demasiado cansados luchan contra el sueño. Las ventanas de vigilia, la rutina de relajación y el entorno de sueño que realmente ayudan, además de cuándo pedir ayuda.
-
SueñoHorario de sueño de los gemelos por edad
Cómo cambia el horario de sueño de los gemelos desde recién nacido hasta niño pequeño: ventanas de vigilia por edad y una forma realista de acercar a dos bebés a un mismo ritmo.
-
RutinasCómo crear una rutina diaria para dos menores de dos
Un ejemplo de rutina diaria para un recién nacido y un niño pequeño: cómo solapar las siestas, proteger las tomas y evitar que dos días muy diferentes choquen.
-
SueñoEl mejor ruido blanco para bebés
¿Ruido blanco, lluvia, ventilador u océano? Una guía breve sobre sonidos relajantes para el sueño del bebé: cuál elegir, qué volumen y cómo usarlos de forma segura.
-
SueñoCómo sincronizar el horario de sueño de los gemelos
Cuando sus ventanas de vigilia no se alinean, la noche se hace larga. Una forma más tranquila de pensar en horarios superpuestos.
-
AlimentaciónCómo registrar las tomas nocturnas sin despertar a tu bebé
Una toma a las 3 de la madrugada no debería necesitar dos manos y una pantalla. Cómo el registro por voz mantiene la habitación oscura y el bebé somnoliento.
-
RutinasCómo sincronizar las ventanas de vigilia de los gemelos
Acercar a dos bebés a un mismo ritmo tiene menos que ver con horarios estrictos y más con leer el día a medida que se desarrolla.
-
PrediccionesCómo predecir la próxima siesta de tu bebé
Cada bebé se asienta en su propio patrón. Qué significa ver la próxima siesta venir, un niño a la vez.
-
ParentalidadCómo repartir el turno de noche con tu pareja
Dos adultos, dos bebés y una cantidad finita de sueño que compartir. Algunas formas honestas de dividir las horas oscuras.
-
Alimentación
Brotes de crecimiento del bebé: señales, cuándo llegan y cómo dar de comer a dos a la vez
Los brotes de crecimiento suelen aparecer hacia las 2 o 3 semanas, las 6 semanas, los 3 meses y los 6 meses: hambre de repente, más llanto, sueño corto. Qué es normal y en qué cambia con gemelos.
-
Desarrollo
¿Cuándo empiezan a salir los dientes? Señales, qué ayuda y qué evitar
A la mayoría de los bebés les sale el primer diente hacia los 6 meses, pero desde antes de los 4 hasta pasado el año es normal. Las señales reales, qué ayuda y qué evitar.
-
Recién nacido
La hora bruja: por qué tu bebé llora cada tarde (y qué ayuda con gemelos)
El llanto de la tarde tiene su pico hacia las 6 semanas y suele calmarse entre los 3 y 4 meses. Por qué pasa, qué ayuda, cuándo consultar y cómo sobrevivir con gemelos.
-
Sueño
La regresión del sueño de los 18 meses: peleas al acostarse, despertares tempranos y qué ayuda
Hacia los 18 meses, la independencia, los molares y una angustia de separación nueva pueden arruinar las noches de un buen dormilón. Qué pasa, cuánto dura y qué hacer con gemelos.
-
Sueño
La regresión del sueño de los 8 meses: por qué un buen dormilón deja de dormir de repente (y qué hacer)
Gatear, ponerse de pie y la angustia de separación llegan a la vez hacia los 8 meses, y el sueño se resiente. Por qué pasa, cuánto dura y qué ayuda con gemelos.