Bir buçuk yaşa gelindiğinde çoğu ailenin işleyen bir yatma düzeni vardır. Banyo, süt, bir iki kitap, ışıklar kapalı, bitti. Bu yüzden aylarca kolayca uyuyan bir çocuk birden beşiğin kenarında çığlık atmaya, parmaklıklara tırmanmaya, yirmi dakikada bir sizi çağırmaya ve sonra sabah 5'te neşeyle güne başlamaya kalkınca, insanın ayağının altından zemin kayıyormuş gibi gelir.

O kadar yaygın ki bir adı bile var: 18. ay uyku gerilemesi.

Arkasında ne var

  1. ay gerilemesi gibi bu da tek bir şeyden çok, aynı anda gelen birkaç şeydir.

Bağımsızlık. 18. ay civarında çocuklar kendilerinin ayrı birer insan olduğunu, fikirleri olduğunu ve "hayır"ın bir şeyleri değiştiren bir kelime olduğunu keşfeder. Yatma saati, bunu her gün deneyebildikleri birkaç yerden biridir. Bu direnç kötü davranış değildir. Gelişimdir; ve aynı zamanda insanı çok yorar.

Ayrılık kaygısı, yeniden. Bu yaşta sık sık geri gelir. Dünyayı daha iyi anlayan bir çocuk, karanlık bir odada yalnız bırakılmanın ne demek olduğunu da daha iyi anlar ve sizi bir yaşındakinden çok daha fazla yanında isteyebilir.

Azı dişleri. İlk azı dişleri çoğu zaman 13 ile 19. aylar arasında çıkar ve ön dişlerden daha büyük, daha rahatsız edicidirler. Ağrıyan bir ağız uykuya dalmayı zorlaştırır, özellikle de yatar pozisyonda.

Şekerlemenin değişmesi. Birçok çocuk 12 ile 18. aylar arasında iki şekerlemeden tek şekerlemeye geçer. Bu yerine oturana kadar gün, ya aşırı yorgun ya da yeterince yorulmamış bir çocukla biter; ikisi de kendini yatma saatinde gösterir.

Genellikle ne işe yarar

Yatma rutinini aynı tutun. Rutin göründüğünden çok daha fazla iş yapıyor. Bu yaşta öngörülebilir bir sıra, çocuğun sırada ne olduğunu bilmesinin yoludur ve sıra değişmediğinde gerileme daha çabuk biter. Sakin olsun, her gece aynı olsun ve son bölümü sıkıcı olsun.

Pazarlık değil, seçenek sunun. Kontrol için mücadele eden bir çocuk, bu kontrolün bir kısmını yatma rutininin içinde bulursa daha az direnir. Kırmızı pijama mı, mavi mi. Bu kitap mı, şu mu. Odaya yürüyerek mi gidelim, kucakta mı. İki seçenek, ikisi de sizin için kabul edilebilir. Masada olmayan şey, yatma saatinin olup olmayacağıdır.

Gündüz uykusunu gözden geçirin. Öğleden sonra yaklaşık 15.30'dan sonra biten ya da çok uzun süren bir şekerleme, çoğu zaman yatma saatini çocuğun kaldırabileceğinden geriye iter. Yatma saati kavgaya dönüştüyse, başka hiçbir şeye dokunmadan önce şekerlemeyi kısaltın ya da öne alın.

Gece ziyaretlerini sıkıcı tutun. Girin, güven verin, yeniden yatırın, çıkın. Kısa ve sakin. Amaç, eğlenceli olmadan güvenilir olmak.

Büyük değişiklikleri erteleyin. Şu an yatağa geçmenin, tuvalet eğitimine başlamanın ya da oda değiştirmenin zamanı değil. Beşik net bir sınırdır ve çoğu çocuk iki ya da üç yaşına kadar beşikte gayet iyidir. Sizinki tırmanıp düşebilecek durumdaysa güvenlik kazanır ve değişiklik gerekebilir; onun dışında uyku yatışana kadar bekleyin.

Ağrıyan diş etleri için yatmadan önce çiğneyecek soğuk bir şey işe yarayabilir; gerçek bir rahatsızlık varsa yaşına uygun dozda şekersiz parasetamol ya da ibuprofen uygundur. Diş çıkarmak yüksek ateş yapmaz, dolayısıyla çocuğunuzun ateşi varsa başka bir şey oluyor demektir.

On sekiz aylık ikizler

Aynı odada iki küçük çocuk başlı başına bir durum. Bu yaşta ikizler genellikle birbirini iyice keşfetmiş olur; bu gündüz çok tatlı, akşam 7'de ise bir sorundur. Beşik bir sosyal etkinliğe dönüşür: sohbet, kahkaha, diğerinin beşiğine fırlatılan oyuncaklar, biri tırmanırken diğerinin tezahürat yapması.

Genellikle işe yarayanlar:

  • Yatma saatini kaydırın, on beş yirmi dakika. Çabuk uyuyanı önce yatırın ki kardeşi geldiğinde o çoktan uyumuş olsun.
  • Geçici olarak ayırın. Bütün sorun sohbetse, birkaç hafta ayrı odalar meseleyi tamamen çözer. Çoğu ikiz sonra sorunsuzca aynı odaya döner.
  • Gecenin kimin gecesi olduğunu anlayın. Çoğu zaman bir ikiz gerilemeyi yaşarken diğeri sadece uyandırılıyordur. Hangisinin hangisi olduğunu bilmek ne yapacağınızı değiştirir. Uyandırılanın esas olarak sessizliğe, zorlananın ise rutine ihtiyacı var.
  • İkiniz de sık kalkıyorsanız geceyi çocuğa göre değil, saate göre bölün. Biri nöbetteyken diğerinin düzgün uyuması, her ikiniz de her seslenişte ayağa kalkmanızdan çok daha fazla dinlenme kazandırır.

Ne zaman birine danışmalı

Bu, sağlıklı bir çocukta görülen bir dönemdir. Nefes duraklamalarıyla birlikte horlama varsa, sıradan diş çıkarmanın ötesinde hastalık ya da ağrı belirtileri varsa, yüksek ateş varsa ya da durum birkaç ayı aşkın süre hiç düzelmeden gidiyorsa danışın. Ayrıca bu iş sizi her akşam korkuyla bekleyecek kadar yıprattıysa, bu tek başına doktorunuzla ya da aile sağlığı merkezinizle konuşmak için yeterli bir nedendir. Destek almak işin fazladan bir parçası değil, kendisidir.

Sonsuza kadar sürmez

  1. ay gerilemesi çoğu zaman yaşaması en zor olanıdır, çünkü bu yaştaki bir çocuğun söyleyecek çok daha fazla sözü vardır. Aynı zamanda çoğu aile için sonuncu büyük gerilemedir. Akşamı istikrarlı tutun, o küçük seçenekleri verin; birkaç hafta içinde yatma saati genellikle yeniden günün en kolay bölümüne dönüşür.