8. ay uyku gerilemesi ne kadar sürer?

Genellikle iki ila altı hafta. Yeni beceri sıradanlaştıkça hafifler: emeklemek ya da ayakta durmak heyecan verici olmaktan çıkınca bebek gece 2'de alıştırma yapmayı bırakır. Altı haftayı epey aşarsa, hâlâ gerileme olduğunu varsaymadan önce gündüz uykularına ve uyanıklık sürelerine bakın.

8. ay uyku gerilemesi gerçekten var mı?

Adı gayriresmî ama örüntü gerçek ve iyi bilinir. Bu yaş civarında birkaç büyük gelişim adımı üst üste gelir ve bozulan uyku hepsinin yaygın bir yan etkisidir. Tek bir olaydan çok, aynı anda gelen birkaç şeydir.

Bebeğim neden beşikte ayağa kalkıp ağlıyor?

Çünkü tutunarak ayağa kalkmayı öğrendi ama nasıl geri ineceğini henüz bilmiyor. Bu çok yaygındır ve bebek için gerçekten sıkıntılıdır. Gün içinde, ellerini parmaklıklar boyunca aşağı kaydırarak ayaktan oturmaya geçmeyi çalışmak bu dönemi belirgin şekilde kısaltır.

Ayrılık kaygısı mı, gerileme mi?

Çoğu zaman ikisi birden. Ayrılık kaygısı daha çok siz çıkar çıkmaz ağlama, yatarken size sarılma ve sizi görünce hemen sakinleşme olarak görülür. Motor alıştırma ise daha çok dönen, emekleyen ya da ayakta duran, gözü fal taşı gibi açık ve size pek de kızgın olmayan bir bebeğe benzer.

İkizlerimi ayrı odalara mı almalıyım?

Bir ikizin gece alıştırmaları diğerini her seferinde uyandırıyorsa, onları birkaç hafta ayırmak kısa vadede makul bir çözümdür ve çoğu ikiz dönem geçince sorunsuzca aynı odaya döner. Bu uzun vadeli bir karar değil, geçici bir önlemdir.

İki şekerlemeye mi geçmeliyim?

Birçok bebek üçüncü şekerlemeyi 7 ile 9. aylar arasında bırakır ve geçişin kendisi birkaç zor hafta getirebilir. Üçüncü şekerlemeyi zorlamak yerine sürekli reddedildiğinde bırakın ve gün yerine oturana kadar yatma saatini biraz öne çekin.

8. ay uyku gerilemesi, ikizlerde de

Birkaç hafta iyi gitti. Belki çok iyi. İki ya da üç şekerleme, oturmuş bir yatma saati, tek beslenmeli ya da hiç beslenmesiz bir gece. Sonra sekizinci ay civarında, gözle görülür hiçbir şey değişmeden, hepsi gitti. Şimdi gece 3'te beşiğinde ayakta duran, kendinden pek memnun bir bebek var. Ya da yere koyduğunuz anda çığlık atan, kucağa aldığınız anda susan bir bebek.

Buna genellikle 8. ay uyku gerilemesi denir ve ilk yılın en öngörülebilir olaylarından biridir.

Üç şey aynı anda gelir

Tek bir şey olan (uyku döngülerinin olgunlaşması) 4. ay değişiminin aksine, 8. ay gerilemesi aynı birkaç haftaya yığılan birkaç gelişimdir.

Hareket. Emeklemek, tutunarak ayağa kalkmak, mobilyalara tutunarak yürümek. Bunlar kocaman beceriler ve bebeğin beyni yeni hareketleri hafif uyku sırasında tekrarlar. Bu yüzden uyanır ve ilk yaptığı şey alıştırmadır. Beşikte dört ayak üstüne kalkan bebek uyuyamayan bir bebek değildir. Uyuyamayacak kadar meşgul bir bebektir.

Ayrılık kaygısı. Bu yaş civarında bebekler, insanların görünmediklerinde de var olduğunu anlamaya başlar. Kulağa hoş geliyor, öyledir de; ama bu aynı zamanda gittiğinizi bildikleri anlamına gelir. Yere konup yalnız bırakılmak, itiraz edilecek bir şeye dönüşür. Bu çoğu zaman en çok yatma saatinde ve gece uyanmalarından sonra görülür.

Şekerlemelerin değişmesi. Birçok bebek yedi ile dokuzuncu aylar arasında üç şekerlemeden ikiye geçer. Bu tür geçişler günü bir süre biraz fazla uzun ya da biraz fazla kısa bırakır ve aşırı yorgun bir bebek gece daha iyi değil, daha kötü uyur.

Bunlardan herhangi biri tek başına uykuyu bozardı. Birlikte, neden bu kadar çok ebeveynin bunu bir düğmeye basılmış gibi anlattığını açıklarlar.

Ne kadar sürer

Genellikle iki ila altı hafta. Motor alıştırma, beceri yeni olmaktan çıkınca söner ve ayrılık kaygısı, bebeğiniz geri döndüğünüzü gece gece öğrendikçe hafifler. İkisi de hızlandırılamaz, bu can sıkıcı; ama bu aynı zamanda gerilemenin çoğu zaman sizin bir şeyi düzeltmenize gerek kalmadan bittiği anlamına gelir.

Gerçekten işe yarayanlar

Zaten olan rutininizi koruyun. En faydalı ve gece 3'te sürdürmesi en zor olan şey budur. Yatma düzeniniz nasıl görünüyorsa öyle devam edin. Akşamları öngörülebilir kalan bebeklerde gerileme daha çabuk biter.

Yeni beceriyi gün ışığında çalışın. Bebeğiniz tutunup kalkıyor ve sonra takılıp kalıyorsa, her gün birkaç dakika nasıl ineceğini gösterin: eller parmaklıklardan aşağı, dizler bükülü. Neredeyse fazla basit geliyor. İşe yarıyor.

Gündüz uykusunu koruyun. Yatma saatine aşırı yorgun gelen bebek daha kötü bir gece geçirir. Bu yaşta genellikle iki buçuk ile üç buçuk saat arasında olan uyanıklık sürelerini takip edin ve şekerlemeler kısa sürdüyse yatma saatini biraz öne alın.

Sakin ve kısa tepki verin. Gece içeri girin, güven verin, yeniden yatırın ve sıkıcı tutun. Az ışık, az söz. Karanlıktan sonra ilginç hiçbir şey olmadığını gösteriyorsunuz.

Yeni alışkanlıklara dikkat edin. Üç ayda işe yarayanları geri getirmek cazip gelir: emzirerek uyutmak, sallamak, yatağınıza almak. Hiçbiri yanlış değil, ama şimdi başladığınız şeyi büyük ihtimalle bir ay sonra yeniden bırakmanız gerekecek. Yapmayı seçerseniz bilerek seçin.

İkizlerde nadiren ortak bir dönemdir

Bilmesi en faydalı şeylerden biri, ikizlerin bunu neredeyse hiçbir zaman tam olarak aynı anda yaşamadığıdır. Özellikle motor gelişim basamakları, tek yumurta ikizlerinde bile haftalarca ayrı olabilir ve birinin ayrılık kaygısı hafifken diğerininki yoğun olabilir.

Yani iki bebeğin birden gerilediği gibi hissettiren durumların çoğu, aslında bir bebeğin gerileyip diğerini uyandırmasıdır. Bu farklı bir sorun, çözümü de farklı.

Aynı odayı paylaşıyorlarsa ve birinin gece 3'teki alıştırma seansı diğerini uyandırmaya devam ediyorsa, onları birkaç hafta ayırmak tamamen makul bir geçici önlemdir. Çoğu ikiz dönem geçince hiçbir sorun çıkarmadan yeniden birlikte uyur. Bu kalıcı bir karar değil.

Kimin önce uyandığını not etmek de yardımcı olur. Bir hafta sonra örüntü genellikle belirginleşir ve yaptığınız şeyi değiştirir: hep aynı ikizse, odaklanacağınız o'dur; diğerinin ise daha çok gürültüden korunmaya ihtiyacı vardır.

Ne zaman danışmalı

Gerileme, onun dışında sağlıklı bir bebekte görülen bir dönemdir. Uyanmalara ateş, hastalık belirtileriyle birlikte kulak çekiştirme, döküntü, gürültülü nefes ya da duraklamalı horlama eşlik ediyorsa veya bebeğiniz gündüz de hasta görünüyorsa çocuk doktorunuzla konuşun. Altı haftayı epey aşıp düzelme belirtisi göstermiyorsa da bir görüşmeye değer.

Akılda tutulacak olan

Geriye doğru bir adım gibi hissettiriyor. Aslında her şeyin yolunda gittiğinin işaretidir: hareket etmeyi öğrenen, sizin ayrı bir insan olduğunuzu öğrenen, daha uzun bir güne dayanmayı öğrenen bir bebek. Bütün bunlar yerine oturana kadar uyku bir darbe alır, sonra çoğu bebekte geri gelir.

8. ay uyku gerilemesi: iyi uyuyan bebek neden birden uyumaz olur (ve ne yapmalı)