Selbstständiges Einschlafen ist die Fähigkeit eines Babys, allein einzuschlafen und wieder in den Schlaf zu finden, wenn es zwischen zwei Schlafzyklen hochkommt, ohne jedes Mal bis ganz in den Schlaf gefüttert, geschaukelt oder gehalten zu werden.
Es hilft, das als Fähigkeit zu sehen, die sich nach und nach entwickelt, und nicht als etwas, das ein Baby entweder kann oder nicht kann. Neugeborene brauchen wirklich Hilfe beim Einschlafen, und die Fähigkeit, allein wieder einzuschlafen, wächst im Lauf der ersten Monate, während ihr Schlaf reift.
Du kannst sie sanft unterstützen: Leg dein Baby, wenn es geht, ruhig und schläfrig hin, halte ein gleichbleibendes Einschlafritual ein und warte kurz, bevor du auf ein Regen reagierst, damit es die Chance hat, selbst wieder in den Schlaf zu finden. Bei Zwillingen helfen diese kleinen, regelmäßigen Gelegenheiten, beiden Babys angeboten, jedem, die Fähigkeit in seinem eigenen Tempo aufzubauen. Halte dich immer an die Empfehlungen zum sicheren Babyschlaf.