Ein paar herrliche Wochen lang haben beide Zwillinge geschlafen. Dann, scheinbar über Nacht, wachen beide alle paar Stunden auf, wehren sich gegen die Schläfchen und sind wach, sobald du sie hinlegst. Die Veränderung mit 4 Monaten ist da, und bei Zwillingen kommt sie gleich doppelt.
Das Wichtigste vorweg: Das ist kein Rückschritt. Der Schlaf deiner Babys reift zu Zyklen, die denen von Erwachsenen ähnlicher sind, und das ist ein bleibender Fortschritt. Deine Babys sind nicht kaputt, sie lernen gerade, auf eine neue Art zu schlafen.
Beständigkeit schlägt Tricks
Der erste Impuls ist, alles umzukrempeln, und genau das zieht es meist in die Länge. Halte den Tagesrhythmus stabil, lass beide Zwillinge bei sinnvollen Wachfenstern, damit sie nicht in die Übermüdung kippen, und gib jedem Baby die Chance, selbst wieder einzuschlafen, damit es üben kann, die neuen Zyklen zu verbinden.
Zwei Babys, eine Phase
Weil die Veränderung an der Entwicklung hängt und die Zwillinge gleich alt sind, gehen sie meist gemeinsam hindurch. Das ist anstrengend, heißt aber auch: eine Phase, eine Strategie. Halte beide im selben Rhythmus, damit sich das Aufwachen ballt, teilt euch als Eltern die Nächte auf und vertrau darauf, dass das Schlimmste vorbeigeht.