Durante unas semanas gloriosas, los dos gemelos dormían. Y entonces, casi de un día para otro, los dos empezaron a despertarse cada par de horas, a pelearse con las siestas y a abrir los ojos en cuanto los dejabas en la cuna. Ha llegado el cambio de los 4 meses y, con gemelos, ha llegado por partida doble.
Lo más útil que puedes saber es que esto no es un paso atrás. El sueño de tus bebés está madurando y pasa a tener ciclos más parecidos a los de un adulto, y eso es un avance permanente. No se han estropeado: están aprendiendo a dormir de otra manera.
Mejor constancia que inventos
Lo que te pide el cuerpo es cambiarlo todo, y eso suele hacer que dure más. Mantén estable el ritmo del día, respeta unas ventanas de vigilia razonables para que ninguno de los dos acabe sobrecansado y dale a cada bebé la oportunidad de volver a dormirse solo, para que practique cómo enlazar los nuevos ciclos.
Dos bebés, una sola fase
Como es algo del desarrollo y los gemelos tienen la misma edad, suelen pasarlo a la vez. Es agotador, pero significa una fase y una estrategia. Mantén a los dos con un horario sincronizado para que sus despertares coincidan, repartid las noches entre tu pareja y tú, y ten presente que lo peor pasa.