Wat is belangrijker: de totale slaap of het tijdstip van de dutjes?

De totale slaap per dag is een betere graadmeter dan één dutje of één nacht. Sommige dagen zijn kort en andere lang; het patroon over een week zegt meer.

Mijn baby slaapt minder dan hier staat. Moet ik me zorgen maken?

Hoeveel slaap een baby nodig heeft, verschilt. Is je baby over het algemeen tevreden, drinkt hij goed en groeit hij, dan zijn kleine verschillen met het gemiddelde meestal geen probleem. Blijf je je zorgen maken, bespreek het dan met het consultatiebureau of de huisarts.

Hoeveel slaap heeft een baby nodig? Per leeftijd

Slaapbehoefte van je baby per leeftijd

Leeftijd baby

Gebruikelijke gemiddelden, getoond in je browser. Elke baby is anders.

Gemiddelden, geen doelen

De marges zijn hier ruim, omdat gezonde baby's echt van elkaar verschillen. Gebruik ze om te checken of je baby ongeveer binnen de normale spreiding zit, niet om achter een getal aan te jagen.

Let op de totale slaap

Een kort dutje of een slechte nacht is op zich geen probleem. Waar het om gaat, is hoeveel je baby per dag in totaal slaapt en hoe dat er over een week uitziet. Lijkt je baby steeds oververmoeid of juist niet moe genoeg, houd de slaap dan een paar dagen bij. Dan wordt het patroon vanzelf duidelijk.

Kort antwoord

Kies de leeftijd van je baby en je ziet hoeveel slaap in totaal, hoeveel dutjes en hoeveel nachtslaap gebruikelijk zijn in die fase. Het zijn gemiddelden over een heel etmaal, geen doelen waar je baby aan moet komen; gezonde baby's verschillen onderling flink. Alles gebeurt in je browser.

Zo gebruik je het

Kies de leeftijd. Kies de leeftijdsgroep die bij je baby past.
Lees het gebruikelijke bereik af. Je ziet de totale slaap per dag, het gebruikelijke aantal dutjes en ongeveer hoeveel nachtslaap er bij die leeftijd hoort.
Gebruik het als richtlijn. Vergelijk het losjes met je eigen baby. Grote verschillen zijn normaal, en de totale slaap per dag zegt meer dan één nacht.

Veelgestelde vragen

Hoeveel slaap heeft een baby nodig?: Pasgeboren baby's slapen gemiddeld zo'n 14 tot 17 uur per etmaal. In de loop van het eerste jaar zakt dat naar ongeveer 12 tot 15 uur, dutjes meegerekend. Dat zijn gemiddelden, en elke baby is anders.
Wat is belangrijker: de totale slaap of het tijdstip van de dutjes?: De totale slaap per dag is een betere graadmeter dan één dutje of één nacht. Sommige dagen zijn kort en andere lang; het patroon over een week zegt meer.
Mijn baby slaapt minder dan hier staat. Moet ik me zorgen maken?: Hoeveel slaap een baby nodig heeft, verschilt. Is je baby over het algemeen tevreden, drinkt hij goed en groeit hij, dan zijn kleine verschillen met het gemiddelde meestal geen probleem. Blijf je je zorgen maken, bespreek het dan met het consultatiebureau of de huisarts.