Det begynner omtrent samme tid hver dag. En gang etter klokka fem blir babyen som har sovet og spist fint hele ettermiddagen, til en du ikke kjenner igjen. Amming hjelper ikke, vugging virker halvveis i fire minutter, og klokka ni går du runder på kjøkkenet og lurer på hva du har gjort feil.

Du har ikke gjort noe feil. Dette er kveldsgråt, og nesten alle babyer har den.

Hva som egentlig skjer

Det finnes ingen enkel forklaring, og det er noe av det som gjør det så slitsomt. To forklaringer holder best:

Slutten av dagen er mye. En nyfødts nervesystem lærer fortsatt å sortere lys, lyd, ansikter og sult. Om kvelden har dagen hopet seg opp, og en trøtt, overstimulert baby er vanskeligere å roe enn en uthvilt. Voksne kjenner det samme, vi skriker bare ikke om det.

Klyngemating om kvelden. Mange babyer vil ha korte, hyppige måltider om kvelden, noen ganger hver halvtime. Det er et normalt mønster, ikke et tegn på at melka tar slutt, og det faller nesten nøyaktig sammen med kveldsgråten. En baby som vil spise, sutrer og så vil spise igjen, gjør ofte akkurat dette.

Forløpet er ganske regelmessig. Gråt generelt øker fra rundt to uker, topper rundt seks uker og faller mye ved tre til fire måneder. Det siste tallet er det du skal holde fast ved en dårlig kveld.

Hva som pleier å hjelpe

Det finnes ikke et triks som virker på alle babyer, og den som lover et, vil selge deg noe. Det som hjelper, er å skru ned inntrykkene og gi babyen noe jevnt å holde seg til:

  • Demp lyset tidlig. Skru ned og snakk lavt omtrent en halvtime før det vanlige tidspunktet. Det hindrer ikke gråten, men rommet legger ikke på mer.
  • Bevegelse og nærhet. Bæresjal eller bæresele, en rolig tur, jevn rytmisk vugging. Mange babyer roer seg raskere oppreist mot et bryst enn liggende i armene.
  • Jevn lyd. Hvit støy, en vifte, en rennende kran. En flat, vedvarende lyd ligner mer på det de hørte i ni måneder enn et stille rom gjør.
  • Tilby mat, men les svaret. Tar babyen tak og spiser rolig, så var det det. Slipper den og skriker, slutt å prøve å mate bort gråten.
  • Et bad eller et nytt sted. Noen ganger virker det bedre å starte hele situasjonen på nytt enn å holde fast ved noe som ikke fungerer.

Det som ikke hjelper, er å gå gjennom seks metoder på et kvarter. Velg én, gi den noen minutter, og bytt først da.

Hvis gråten bringer deg til grensen, er det helt greit å legge babyen et trygt sted, som i sprinkelsengen, og gå ut av rommet noen minutter for å puste. En baby som gråter fem minutter på et trygt sted, har det bra. Rist aldri en baby, uansett hvor sliten du er.

Med tvillinger er kvelden en jobb for to voksne

Her strekker de vanlige rådene ikke til. Med én baby kan en forelder gå og vugge i to timer. Med to babyer som begge har kveldsgråt, og de overlapper ofte, er én voksen i mindretall.

Er dere to, del kvelden etter baby. Én voksen, én baby, og hver gjør det som virker for sin. Det er motsatt av det som fungerer om natten, der vakter etter tid lar en av dere sove. Om kvelden sover ingen uansett; dere trenger to par armer.

Er du alene:

  • Kom før starttidspunktet. Gi mat og bytt på begge babyene før det vanlige vinduet begynner, så gråten ikke også er sult.
  • Legg den ene trygt mens du trøster den andre. En baby som gråter noen minutter i en trygg seng mens du roer søskenet, blir ikke forsømt. Det er ren matematikk.
  • Bytt omtrent hvert tjuende minutt hvis begge er urolige, så ingen venter for lenge.
  • Senk lista for kvelden. Middagen kan være en brødskive. Ingen trenger bad i kveld.

Det hjelper også å vite hvem sin kveld som faktisk er tyngst. Det er vanlig at den ene tvillingen gråter mye mer enn den andre, og uten notater flyter alt sammen til én lang dårlig kveld. Skriver du ned i en uke når hver babys gråt starter og slutter, ser du som regel at den ene har et forutsigbart tidspunkt, og da er det lettere å planlegge den andre rundt det.

Når det ikke er kveldsgråt

Uro om kvelden hos en baby som ellers spiser, tisser, har avføring og vokser, er normalt. Kontakt lege samme dag hvis:

  • gråten høres annerledes ut enn vanlig, er skingrende, svak eller aldri stopper
  • babyen er slapp, uvanlig søvnig eller ikke vil spise
  • den kaster opp gjentatte ganger eller har blod i avføringen
  • den er under tre måneder og har 38 grader eller mer

Og stol på magefølelsen. Du kjenner babyenes vanlige gråt bedre enn noen andre, inkludert enhver nettside. Kjennes noe feil, er det verdt en telefon.

Det tar slutt

De verste kveldene føles det ikke som en fase. Men det er det. De fleste babyer er tydelig roligere om kvelden ved tre til fire måneder, og med tvillinger får du den lille trøsten at begge som regel vokser det av seg innen noen uker av hverandre.

Inntil da: demp lyset tidlig, velg én ting og hold deg til den noen minutter, skaff et ekstra par armer om du kan, og husk at en baby som gråter i armene dine mens du gjør alt riktig, fortsatt er en baby som blir tatt vare på.