Zaczyna się codziennie mniej więcej o tej samej porze. Gdzieś po piątej dziecko, które przez całe popołudnie spokojnie spało i jadło, zamienia się w kogoś, kogo nie poznajesz. Karmienie nie pomaga, kołysanie działa połowicznie przez cztery minuty, a o dziewiątej krążysz po kuchni i zastanawiasz się, co zrobiłaś źle.

Nie zrobiłaś nic źle. To wieczorny płacz i ma go prawie każde niemowlę.

Co się właściwie dzieje

Nie ma jednego prostego wyjaśnienia i właśnie to jest takie wyczerpujące. Najlepiej bronią się dwa:

Koniec dnia to dużo. Układ nerwowy noworodka dopiero uczy się przesiewać światło, dźwięki, twarze i głód. Wieczorem dzień się już nawarstwił, a zmęczone, przestymulowane dziecko trudniej uspokoić niż wypoczęte. Dorośli czują to samo, tylko nie krzyczymy.

Wieczorne karmienia grupowe. Wiele niemowląt wieczorem chce ssać krótko i często, czasem co pół godziny. To normalny wzorzec, a nie znak, że kończy się mleko, i niemal idealnie pokrywa się z wieczornym płaczem. Dziecko, które chce jeść, marudzi, a potem znowu chce jeść, często robi dokładnie to.

Przebieg jest dość stały. Płacz w ogóle narasta od około drugiego tygodnia, osiąga szczyt koło szóstego i mocno słabnie w trzecim, czwartym miesiącu. To ostatnie jest liczbą, której warto się trzymać w zły wieczór.

Co zwykle pomaga

Nie ma sposobu, który działa na każde dziecko, a kto go obiecuje, ten coś sprzedaje. Pomaga zmniejszenie bodźców i danie dziecku czegoś stałego, czego może się uchwycić:

  • Wcześnie przyciemnij. Przygaś światło i mów cicho mniej więcej pół godziny przed zwykłą porą. To nie zapobiegnie płaczowi, ale pokój przestanie dokładać swoje.
  • Ruch i noszenie. Chusta albo nosidło, powolny spacer, łagodne, rytmiczne kołysanie. Wiele niemowląt szybciej się uspokaja pionowo przy piersi niż na leżąco w ramionach.
  • Stały dźwięk. Biały szum, wentylator, szum wody z kranu. Płaski, ciągły dźwięk bardziej przypomina to, co słyszały przez dziewięć miesięcy, niż cichy pokój.
  • Zaproponuj karmienie, ale czytaj odpowiedź. Jeśli dziecko przystawia się i spokojnie je, o to chodziło. Jeśli puszcza z krzykiem, przestań próbować zakarmić płacz.
  • Kąpiel albo zmiana miejsca. Czasem zresetowanie całej sytuacji działa lepiej niż trzymanie się czegoś, co nie działa.

Nie pomaga przerabianie sześciu metod w kwadrans. Wybierz jedną, daj jej kilka minut i dopiero wtedy zmień.

Jeśli płacz doprowadza cię do granic, możesz położyć dziecko w bezpiecznym miejscu, na przykład w łóżeczku, i wyjść na kilka minut, żeby odetchnąć. Dziecko, które płacze przez pięć minut w bezpiecznym miejscu, jest bezpieczne. Nigdy nie potrząsaj dzieckiem, bez względu na to, jak bardzo jesteś zmęczona.

Przy bliźniętach wieczór to praca dla dwojga dorosłych

Tu zwykłe rady przestają wystarczać. Przy jednym dziecku rodzic może chodzić i kołysać przez dwie godziny. Przy dwojgu, z których każde ma swój wieczorny płacz, a te często się nakładają, jedna dorosła osoba jest w mniejszości.

Jeśli jesteście we dwoje, podzielcie wieczór według dzieci. Jeden dorosły, jedno dziecko, i każde robi to, co działa na jego podopiecznego. To odwrotność tego, co sprawdza się w nocy, gdy zmiany według godzin pozwalają jednemu z was spać. Wieczorem i tak nikt nie śpi: potrzebne są dwie pary rąk.

Jeśli jesteś sama:

  • Wyprzedź porę. Nakarm i przewiń oboje, zanim zacznie się zwykłe okno, żeby płacz nie był dodatkowo z głodu.
  • Połóż jedno bezpiecznie, gdy uspokajasz drugie. Dziecko, które płacze kilka minut w bezpiecznym łóżeczku, gdy uspokajasz rodzeństwo, nie jest zaniedbane. To zwykła arytmetyka.
  • Zmieniaj mniej więcej co dwadzieścia minut, jeśli oboje są niespokojni, żeby żadne nie czekało za długo.
  • Obniż poprzeczkę na ten wieczór. Kolacją może być kanapka. Dziś nikt nie musi się kąpać.

Pomaga też wiedza, czyj wieczór jest naprawdę trudniejszy. Często jedno z bliźniąt płacze dużo więcej niż drugie, a bez zapisków wszystko zlewa się w jeden długi, zły wieczór. Jeśli przez tydzień notujesz, kiedy zaczyna się i kończy płacz każdego z nich, zwykle widać, że jedno ma przewidywalną porę, i łatwiej zaplanować wokół niej drugie.

Kiedy to nie jest wieczorny płacz

Wieczorny niepokój u dziecka, które poza tym je, moczy i brudzi pieluchy i rośnie, jest normalny. Skontaktuj się z lekarzem jeszcze tego dnia, jeśli:

  • płacz brzmi inaczej niż zwykle, jest piskliwy, słaby albo nie ustaje
  • dziecko jest wiotkie, wyjątkowo senne albo nie je
  • wielokrotnie wymiotuje lub ma krew w stolcu
  • ma mniej niż trzy miesiące i gorączkę 38 stopni lub więcej

I ufaj swojemu wyczuciu. Znasz zwykły płacz swoich dzieci lepiej niż ktokolwiek, łącznie z każdą stroną internetową. Jeśli coś ci nie pasuje, warto zadzwonić.

To się kończy

W najgorsze wieczory to nie wygląda na etap. A jednak nim jest. Większość niemowląt jest wieczorami wyraźnie spokojniejsza w trzecim, czwartym miesiącu, a przy bliźniętach masz tę małą pociechę, że oboje zwykle z tego wyrastają w odstępie kilku tygodni.

Do tego czasu: przyciemnij wcześnie, wybierz jedną rzecz i trzymaj się jej przez kilka minut, zdobądź drugą parę rąk, jeśli się da, i pamiętaj, że dziecko, które płacze w twoich ramionach, gdy robisz wszystko dobrze, wciąż jest dzieckiem, o które ktoś dba.