Het is 14.00 uur. De een is eindelijk in slaap. Je sluipt de kamer uit, en de ander is klaarwakker en wil spelen. Tegen de tijd dat je de tweede in slaap hebt, begint de eerste alweer te woelen. Je hebt sinds 6.00 uur niet meer gezeten.
Als je tweeling in tegengestelde diensten slaapt, krijg je nooit de pauze die een dag te doen maakt. Het goede nieuws: overlappende dutjes zijn meestal een kwestie van timing, en timing kun je verschuiven.
Waarom ze uit elkaar drijven
Elke baby wordt op een net iets ander tijdstip wakker, dus hun volgende wakkertijd eindigt op een ander moment, dus hun dutjes vallen op andere tijden. Laat je ze hun gang gaan, dan verzinnen twee baby's twee schema's. De oplossing is om voor allebei elke ochtend de klok op hetzelfde moment gelijk te zetten en de dag daaruit te laten volgen.
Begin bij de ochtend, niet bij het dutje
De allerbelangrijkste stap is een gelijke wektijd. Beginnen ze de dag samen, dan vallen hun dutjesvensters ook samen. Daarna zijn het kleine zetjes: de baby die achterloopt wakker maken, dutjes aanbieden op basis van het venster in plaats van alleen op signalen, en rustig blijven bij het weer in slaap helpen.