Ved tre måneder holder dagen op med at være tilfældig. Nyfødthedssøvn kommer, når den vil; efter tolv uger har dagen en form, man kan arbejde med.
De fleste babyer på 3 måneder lander på 14 til 17 timer søvn i døgnet, 4 til 5 lure og vågentider på cirka 75 til 105 minutter. Kortest om morgenen, længst før sengetid.
En dag der faktisk fungerer
| Tid | Hvad der sker | Vågentid |
|---|---|---|
| 7:00 | Vågner og første måltid | - |
| 8:15 | Nap 1 (45 to 90 min) | 75 min |
| 9:45 | Vågner, mad, leg | - |
| 11:15 | Nap 2 (60 to 120 min) | 90 min |
| 13:00 | Vågner, mad | - |
| 14:30 | Nap 3 (45 to 90 min) | 90 min |
| 16:00 | Vågner, mad | - |
| 17:30 | Catnap (20 to 40 min) | 90 min |
| 19:15 | Aftenrutine, så i seng | 105 min |
Tiderne er en skitse. Det du skal holde fast i er vågentiderne, for de forhindrer at en baby kommer overtræt til luren.
Det der betyder noget ved 3 måneder
Vågentider på 75 til 105 minutter, kortest om morgenen. At vente på træthedstegn betyder næsten altid, at man er for sent på den.
Gaben og gnidning af øjne er sene tegn ved tre måneder, ikke tidlige. Når du ser dem, er vågentiden som regel allerede passeret. At se på uret slår at vente på træthedstegn, i enhver alder under et år. En baby der er forbi sin vågentid kæmper imod netop den lur du ville give den. Det er den kamp forældre beskriver, når de siger at deres baby hader lure.
Nætterne ved 3 måneder
Nogle babyer klarer fem til seks timer i træk ved tre måneder, mange ikke, og begge dele er normalt. At vågne om natten er forventeligt i denne alder, især hos for tidligt fødte.
To babyer
Én beslutning gør det meste: væk begge om morgenen inden for en halv time. Hvis tvilling A vågner 6.40 og B ville sove til 7.40, vækker du B omkring 7.10. Det føles forkert at vække en sovende baby. Gør det i en uge og se, hvad der sker med dine eftermiddage.
Alt ovenstående gælder for hver baby for sig. Problemet er, at to babyer på hver sit skema betyder, at de aldrig sover samtidig, og så kommer pausen der gør dagen til at holde ud aldrig. Én beslutning gør det meste af arbejdet, og den tages om morgenen. Væk begge babyer inden for cirka en halv time af hinanden, så følger resten af dagen af sig selv. I løbet af dagen gælder det modsatte: lad en lur få lov at slutte i stedet for at vække den anden baby, og forkort så den næste vågentid for den der er foran.
Hvis dine tvillinger blev født for tidligt, så regn med korrigeret alder. En baby der kom otte uger for tidligt følger en rytme cirka otte uger efter kalenderalderen, og den mindste af de to har ofte brug for lidt kortere vågentider.
Der hvor det som regel går galt
Hvis en baby, der sov forudsigeligt, begynder at sove dårligere omkring uge 14 til 16, er det oftest firemånedersomstillingen, der kommer tidligt. Ingen rytme forhindrer den; at holde vågentiderne stabile forkorter den.
Hvad der ændrer sig ved fire måneder
Forskelle i vægt eller for tidlig fødsel tæller her. Regn med korrigeret alder og forvent, at den mindste har brug for lidt kortere vågentider.
Det appen gør her
I denne alder hjælper endnu et råd ikke, men en optegnelse gør. Med Multibaby noterer du hver opvågning og hver lur for begge babyer med stemmen, så efter en uge kan du se, om tvillingernes morgener nærmer sig hinanden eller glider fra hinanden, og hvor på dagen det brister.