W trzecim miesiącu dzień przestaje być przypadkowy. Sen noworodka przychodzi, kiedy chce; po dwunastu tygodniach dzień ma kształt, z którym da się pracować.

Większość dzieci w 3. miesiącu dochodzi do 14 do 17 godzin snu na dobę, 4 do 5 drzemki i okna aktywności około 75 do 105 minut. Najkrótsze rano, najdłuższe przed snem.

Dzień, który naprawdę działa

Godzina Co się dzieje Okno aktywności
7:00 Pobudka i pierwsze karmienie -
8:15 Nap 1 (45 to 90 min) 75 min
9:45 Pobudka, karmienie, zabawa -
11:15 Nap 2 (60 to 120 min) 90 min
13:00 Pobudka, karmienie -
14:30 Nap 3 (45 to 90 min) 90 min
16:00 Pobudka, karmienie -
17:30 Catnap (20 to 40 min) 90 min
19:15 Rytuał wieczorny, potem sen 105 min

Godziny to szkic. Trzymać należy się okien aktywności, bo to one nie dopuszczają, żeby dziecko dotarło do drzemki już przemęczone.

Co się liczy w 3. miesiącu

Okna aktywności od 75 do 105 minut, najkrótsze rano. Czekanie na sygnały zmęczenia prawie zawsze oznacza spóźnienie.

Ziewanie i pocieranie oczu to w trzecim miesiącu sygnały późne, nie wczesne. Kiedy je widzisz, okno zwykle już minęło. Patrzenie na zegarek działa lepiej niż czekanie na sygnały zmęczenia, w każdym wieku poniżej roku. Dziecko, które minęło swoje okno, walczy dokładnie z tą drzemką, którą chciałaś mu dać. To właśnie tę walkę rodzice opisują, mówiąc, że ich dziecko nienawidzi drzemek.

Noce w 3. miesiącu

Część dzieci przesypia pięć do sześciu godzin w trzecim miesiącu, wiele nie, i jedno i drugie jest normalne. Budzenie się w nocy jest w tym wieku spodziewane, zwłaszcza u wcześniaków.

Dwoje dzieci

Jedna decyzja załatwia najwięcej: budź oboje rano w odstępie najwyżej pół godziny. Jeśli bliźniak A budzi się o 6:40, a B spałby do 7:40, budzisz B około 7:10. Budzenie śpiącego dziecka wydaje się złe. Zrób tak przez tydzień i zobacz, co stanie się z twoimi popołudniami.

Wszystko powyżej dotyczy każdego dziecka osobno. Problem w tym, że dwoje dzieci na osobnych planach nigdy nie śpi jednocześnie, więc nigdy nie przychodzi przerwa, która czyni dzień znośnym. Jedna decyzja załatwia większość, i podejmuje się ją rano. Obudź oboje w odstępie najwyżej pół godziny, a reszta dnia ułoży się sama. W ciągu dnia zasada się odwraca: pozwól drzemce się skończyć zamiast budzić drugie dziecko, a potem skróć kolejne okno temu, które jest z przodu.

Jeśli twoje bliźnięta urodziły się przedwcześnie, licz wiek korygowany. Dziecko urodzone osiem tygodni za wcześnie podąża rytmem opóźnionym o mniej więcej osiem tygodni wobec wieku metrykalnego, a mniejsze z dwojga często potrzebuje nieco krótszych okien.

Gdzie zwykle się sypie

Jeśli dziecko, które spało przewidywalnie, zaczyna spać gorzej około 14 do 16 tygodnia, to najczęściej wcześnie przychodząca zmiana czwartego miesiąca. Żaden rytm jej nie zatrzyma; utrzymanie stabilnych okien ją skraca.

Co zmienia się w czwartym miesiącu

Różnice wagi albo wcześniactwa mają tu znaczenie. Licz wiek korygowany i spodziewaj się, że mniejsze dziecko będzie potrzebowało nieco krótszych okien.

Co tu robi aplikacja

W tym wieku nie pomaga kolejna rada, tylko zapis. Z Multibaby notujesz każde wybudzenie i każdą drzemkę obojga dzieci głosem, więc po tygodniu widzisz, czy poranki bliźniąt zbliżają się, czy rozjeżdżają, i w którym miejscu dnia się sypie.