Üç ayda gün rastgele olmaktan çıkar. Yenidoğan uykusu canı ne zaman isterse gelir; on iki haftadan sonra günün üzerinde çalışılabilecek bir şekli olur.

3 aylık bebeklerin çoğu günde 14 ila 17 saat uyku, 4 ila 5 gündüz uykusu ve yaklaşık 75 ila 105 dakika uyanık kalma süresine oturur. Sabah en kısa, uyku saatinden önce en uzun.

Gerçekten işleyen bir gün

Saat Ne oluyor Uyanık kalma
7:00 Uyanma ve ilk beslenme -
8:15 Nap 1 (45 to 90 min) 75 dk
9:45 Uyanma, beslenme, oyun -
11:15 Nap 2 (60 to 120 min) 90 dk
13:00 Uyanma, beslenme -
14:30 Nap 3 (45 to 90 min) 90 dk
16:00 Uyanma, beslenme -
17:30 Catnap (20 to 40 min) 90 dk
19:15 Akşam rutini, sonra uyku 105 dk

Saatler bir taslak. Tutunmanız gereken şey uyanık kalma süreleri, çünkü bir bebeğin uykuya çoktan aşırı yorgun gelmesini onlar engeller.

3 ayda asıl önemli olan

75 ila 105 dakikalık uyanık kalma süreleri, sabah en kısa. Yorgunluk işaretlerini beklemek neredeyse her zaman geç kalmak demektir.

Esnemek ve göz ovuşturmak üç ayda erken değil geç işaretlerdir. Onları gördüğünüzde süre genellikle çoktan geçmiştir. Saate bakmak, yorgunluk işaretlerini beklemekten iyidir; bir yaşın altındaki her yaşta böyle. Süresini aşmış bir bebek, tam da vermek istediğiniz uykuya direnir. Ebeveynler bebeğim uykuyu sevmiyor derken bu direnci anlatır.

3 ayda geceler

Bazı bebekler üç ayda beş altı saat kesintisiz uyur, çoğu uyumaz ve ikisi de normaldir. Bu yaşta gece uyanmaları beklenir, özellikle erken doğanlarda.

İki bebek

Tek bir karar işin çoğunu görür: sabah ikisini de yarım saat içinde uyandırın. İkiz A 6.40'ta uyanıyor ve B 7.40'a kadar uyuyacaksa, B'yi 7.10 civarında uyandırın. Uyuyan bir bebeği uyandırmak yanlış hissettirir. Bir hafta deneyin ve öğleden sonralarınıza ne olduğunu görün.

Yukarıdakilerin hepsi her bebek için ayrı ayrı geçerli. Sorun şu ki iki ayrı programdaki iki bebek asla aynı anda uyumaz, dolayısıyla günü taşınabilir kılan mola hiç gelmez. Tek bir karar işin çoğunu görür ve o karar sabah verilir. İki bebeği yaklaşık yarım saat arayla uyandırın, günün geri kalanı kendiliğinden gelir. Gün içinde kural tersine döner: ikinci bebeği uyandırmak yerine bir uykunun bitmesine izin verin, sonra önde gidenin bir sonraki uyanık süresini kısaltın.

İkizleriniz erken doğduysa düzeltilmiş yaşla hesaplayın. Sekiz hafta erken doğan bir bebek, takvim yaşının yaklaşık sekiz hafta gerisinde bir ritim izler ve ikisinden küçüğü çoğu zaman biraz daha kısa sürelere ihtiyaç duyar.

İşlerin genelde bozulduğu yer

Düzenli uyuyan bir bebek 14 ila 16. hafta civarında daha kötü uyumaya başlıyorsa, bu genelde erken gelen dört ay değişimidir. Hiçbir düzen onu engellemez; süreleri sabit tutmak onu kısaltır.

Dört ayda ne değişir

Kilo ya da erken doğum farkları burada önemlidir. Düzeltilmiş yaşla hesaplayın ve küçük olanın biraz daha kısa sürelere ihtiyaç duyacağını bekleyin.

Uygulamanın buradaki işi

Bu yaşta bir öğüt daha değil, bir kayıt işe yarar. Multibaby ile her iki bebeğin her uyanışını ve her uykusunu sesle not edersiniz; bir hafta sonra ikizlerin sabahlarının birbirine yaklaşıp yaklaşmadığını ve günün hangi noktasında dağıldığını görürsünüz.