7개월 수면 스케줄

7개월은 대개 평온합니다. 낮잠 두 번, 넉넉한 취침 구간, 그리고 그것을 중심으로 계획을 세울 수 있는 하루.

7개월 아기는 대부분 하루 12~15시간을 자고, 낮잠 2회에 깨어 있는 시간은 약 2.5~3.5시간입니다. 아침이 가장 짧고 잠자리에 들기 전이 가장 깁니다.

실제로 굴러가는 하루

시각은 밑그림입니다. 붙잡아야 할 것은 깨어 있는 시간입니다. 아기가 이미 과하게 지친 채로 낮잠에 들어가는 것을 막아 주기 때문입니다.

7개월에 중요한 것

낮잠 두 번의 하루는 첫 해에서 가장 안정적인 스케줄입니다. 오전 낮잠을 지키세요. 전체를 버티게 하는 것이 그것입니다.

7개월 아기는 잠에 소리 내어 저항합니다. 재울 때 몸을 돌리는 아기는 대개 시간이 아니라 떨어지는 것에 항의하는 중입니다. 돌 이전의 모든 개월에서, 졸음 신호를 기다리는 것보다 시계를 보는 편이 낫습니다. 깨어 있는 시간을 넘긴 아기는 바로 그 낮잠에 저항합니다. 부모가 우리 아이는 낮잠을 싫어한다고 말할 때 가리키는 것이 이 저항입니다.

7개월의 밤

7개월의 밤은 지금까지 중 가장 좋은 경우가 많습니다. 그래도 깨는 아기는 필요보다 습관으로 깨는 일이 많습니다.

두 아이

낮잠이 두 번이 되면 동시에 자는 것이 목표가 아니라 기본이 됩니다. 대부분의 쌍둥이 부모가 한낮의 한 시간을 처음으로 안정적으로 되찾는 시기입니다.

위의 내용은 아이마다 따로 적용됩니다. 문제는 두 아이가 서로 다른 스케줄로 지내면 동시에 자는 일이 없고, 그래서 하루를 버티게 해 주는 휴식이 오지 않는다는 점입니다. 가장 큰 몫은 한 가지 결정이 해결하고, 그 결정은 아침에 내립니다. 두 아이를 30분 이내 간격으로 깨우면 나머지 하루는 따라옵니다. 낮에는 규칙이 반대입니다. 둘째 아이를 깨우는 대신 낮잠이 끝나도록 두고, 앞서가는 아이의 다음 깨어 있는 시간을 줄이세요.

쌍둥이가 이른둥이로 태어났다면 교정 연령으로 계산하세요. 8주 일찍 태어난 아기는 달력 나이보다 약 8주 뒤처진 리듬을 따르고, 둘 중 작은 아이는 형제보다 조금 더 짧은 시간을 필요로 하는 경우가 많습니다.

대개 어긋나는 지점

7개월에 갑자기 재우기를 거부하는 것은 스케줄 문제가 아니라 분리불안인 경우가 많습니다. 도움이 되는 것은 더 길고 예측 가능한 잠자리 루틴이지 더 이른 취침이 아닙니다.

8개월에 달라지는 것

분리불안이 보통 지금 나타나며, 전에는 수월하던 아기가 갑자기 재우기를 거부하는 모습으로 드러납니다.

앱이 하는 일

이 시기에 도움이 되는 것은 조언이 아니라 기록입니다. Multibaby로 두 아이의 모든 기상과 모든 낮잠을 음성으로 기록하면, 일주일 뒤 쌍둥이의 아침이 가까워지는지 멀어지는지, 하루 중 어디에서 무너지는지 보입니다.