Ritmo de sono aos 7 meses

Os sete meses costumam ser calmos. Duas sestas, uma janela larga para deitar, e um dia à volta do qual dá para organizar tudo.

A maioria dos bebés de 7 meses chega a 12 a 15 horas de sono em 24 horas, 2 sestas e janelas de vigília de cerca de 2,5 a 3,5 horas. A mais curta de manhã, a mais longa antes de deitar.

Um dia que funciona mesmo

As horas são um esboço. O que convém manter são as janelas de vigília, porque evitam que um bebé chegue à sesta já demasiado cansado.

O que conta aos 7 meses

O dia de duas sestas é o ritmo mais estável do primeiro ano. Protege a sesta da manhã; é ela que segura o conjunto.

Os bebés de sete meses resistem ao sono de forma barulhenta. Um bebé que se vira ao deitar costuma estar a protestar contra a separação, não contra a hora. Olhar para o relógio funciona melhor do que esperar por sinais de cansaço, em qualquer idade abaixo do ano. Um bebé que passou da janela luta contra a própria sesta que lhe querias dar. É essa luta que os pais descrevem quando dizem que o bebé odeia sestas.

As noites aos 7 meses

As noites aos sete meses costumam ser as melhores até ali. Os que ainda acordam fazem-no muitas vezes por hábito e não por necessidade.

Dois bebés

Com duas sestas, dormir ao mesmo tempo passa a ser a regra em vez do objetivo. É a idade em que a maioria dos pais de gémeos recupera finalmente uma hora fiável a meio do dia.

Tudo o que está acima vale para cada bebé em separado. O problema é que dois bebés com horários diferentes significa que nunca dormem ao mesmo tempo, e então nunca chega a pausa que torna o dia suportável. Uma só decisão faz quase todo o trabalho, e é de manhã. Acorda os dois com meia hora de diferença no máximo e o resto do dia organiza-se sozinho. Durante o dia a regra inverte-se: deixa uma sesta terminar em vez de acordar o segundo bebé e depois encurta a janela seguinte de quem vai à frente.

Se os teus gémeos nasceram prematuros, conta com a idade corrigida. Um bebé nascido oito semanas antes segue um ritmo cerca de oito semanas atrás da idade de calendário, e o mais pequeno dos dois precisa muitas vezes de janelas um pouco mais curtas.

Onde costuma correr mal

A resistência súbita ao deitar aos sete meses é muitas vezes ansiedade de separação e não um problema de horário. O que ajuda é uma rotina mais longa e previsível, não deitar mais cedo.

O que muda aos oito meses

A ansiedade de separação aparece muitas vezes agora e vê-se como resistência súbita ao deitar num bebé que antes era fácil.

O que a app faz aqui

Nesta idade não ajuda mais um conselho, ajuda um registo. Com o Multibaby anotas cada acordar e cada sesta dos dois bebés com a voz, por isso ao fim de uma semana vês se as manhãs dos gémeos se aproximam ou se afastam e em que altura do dia é que parte.