Sovschema vid 2 månader

Efter två månader får dagen äntligen kanter. Så här ser formen ut som de flesta bebisar landar i.

De flesta bebisar vid 2 månader landar på 14 till 17 timmar sömn per dygn, 4 till 5 tupplurar och vakentider på ungefär 60 till 90 minuter. Kortast på morgonen, längst före läggdags.

En dag som faktiskt fungerar

Tiderna är en skiss. Det du ska hålla fast vid är vakentiderna, för de hindrar att en bebis kommer övertrött till tupplurne.

Det som spelar roll vid 2 månader

Vakentiderna är fortfarande mycket korta. En timme är en full vakentid vid åtta veckor, och att pressa till två är snabbaste vägen till en skrikig kväll.

Vid åtta veckor finns knappt några pålitliga trötthetssignaler. En bebis i den åldern går från nöjd till otröstlig nästan utan förvarning, och just därför slår klockan iakttagelsen. Att titta på klockan slår att vänta på trötthetssignaler, i alla åldrar under ett år. En bebis som passerat sin vakentid slåss mot precis den tupplur du ville ge den. Det är den kampen föräldrar beskriver när de säger att deras bebis hatar tupplurar.

Nätterna vid 2 månader

Nattsömnen består fortfarande av block på tre till fyra timmar, och så ska det vara. De flesta bebisar behöver fortfarande ett eller två nattmål, för tidigt födda oftast fler.

Två bebisar

Det är maten som drar isär tvillingar i den här åldern. Att amma båda samtidigt, eller mata den andra direkt efter den första i stället för att vänta på dess eget tecken, håller ihop de två dagarna.

Allt ovan gäller varje bebis för sig. Problemet är att två bebisar på olika scheman betyder att de aldrig sover samtidigt, och då kommer aldrig pausen som gör dagen hållbar. Ett enda beslut gör det mesta av jobbet, och det tas på morgonen. Väck båda bebisarna inom ungefär en halvtimme från varandra så följer resten av dagen av sig självt. På dagen gäller det omvända: låt en tupplur ta slut i stället för att väcka den andra bebisen, och korta sedan nästa vakentid för den som ligger före.

Om dina tvillingar föddes för tidigt, räkna med korrigerad ålder. En bebis som kom åtta veckor för tidigt följer en rytm ungefär åtta veckor efter kalenderåldern, och den mindre av de två behöver ofta något kortare vakentider.

Där det brukar gå fel

Det vanligaste problemet vid två månader är sträckan mellan 17 och 21 då inget lugnar någon. Det är trollkvarten, den toppar kring sjätte veckan och försvinner av sig själv vid ungefär tolv veckor. Det är inget fel på rytmen.

Vad som ändras vid tre månader

Inget med sömnen vid två månader är fastlagt. Räkna med att rytmen flyttar sig varannan vecka.

Vad appen gör här

I den här åldern hjälper inte ytterligare ett råd, utan en anteckning. Med Multibaby noterar du varje uppvaknande och varje tupplur för båda bebisarna med rösten, så efter en vecka ser du om tvillingarnas morgnar närmar sig varandra eller glider isär, och var på dagen det spricker.