Schlafrhythmus mit 2 Monaten

Nach zwei Monaten bekommt der Tag endlich Kanten. So sieht die Form aus, in die sich die meisten Babys einfinden.

Die meisten Babys mit 2 Monaten kommen auf 14 bis 17 Stunden Schlaf in 24 Stunden, 4 bis 5 Nickerchen und Wachfenster von etwa 60 bis 90 Minuten. Morgens ist das Fenster am kürzesten, vor dem Zubettgehen am längsten.

So sieht ein Tag aus, der funktioniert

Die Uhrzeiten sind eine Skizze. Festhalten solltest du an den Wachfenstern, denn sie verhindern, dass ein Baby schon übermüdet ins Nickerchen geht.

Worauf es mit 2 Monaten ankommt

Die Wachfenster sind noch sehr kurz. Eine Stunde ist mit acht Wochen ein volles Fenster, und auf zwei zu gehen ist der schnellste Weg zu einem schreienden Abend.

Mit acht Wochen gibt es kaum verlässliche Müdigkeitszeichen. Ein Baby in diesem Alter geht fast ohne Vorwarnung von zufrieden zu untröstlich, und genau deshalb schlägt die Uhr die Beobachtung. Auf die Uhr zu schauen schlägt das Warten auf Müdigkeitszeichen, in jedem Alter unter einem Jahr. Ein Baby, das über das Fenster hinaus ist, wehrt sich gegen genau das Nickerchen, das du ihm geben wolltest. Dieser Kampf ist gemeint, wenn Eltern sagen, ihr Baby hasse Nickerchen.

Nachtschlaf mit 2 Monaten

Der Nachtschlaf besteht mit acht Wochen noch aus Blöcken von drei bis vier Stunden, und das ist genau richtig. Die meisten Babys brauchen noch ein bis zwei Nachtmahlzeiten, Frühgeborene meist mehr.

Zwei Babys

Das Füttern ist es, was Zwillinge in diesem Alter auseinanderzieht. Beide gleichzeitig anzulegen oder das zweite Baby direkt nach dem ersten zu füttern statt auf sein eigenes Signal zu warten, hält die beiden Tage zusammen.

Alles oben gilt für jedes Baby einzeln. Das Problem: Zwei Babys mit getrennten Plänen heißt, dass nie beide gleichzeitig schlafen und du nie die Pause bekommst, die den Tag erträglich macht. Eine Entscheidung erledigt den Großteil, und zwar morgens. Wecke beide Babys innerhalb von etwa einer halben Stunde, dann ergibt sich der Rest des Tages daraus. Tagsüber gilt das Gegenteil: Lass ein Nickerchen zu Ende gehen, statt das zweite Baby zu wecken, und kürze danach das Wachfenster für dasjenige, das vorneweg ist.

Wenn deine Zwillinge zu früh geboren wurden, rechne mit dem korrigierten Alter. Ein Baby, das acht Wochen zu früh kam, folgt einem Rhythmus, der etwa acht Wochen hinter dem Kalenderalter liegt, und das kleinere Zwillingskind braucht oft etwas kürzere Fenster als sein Geschwisterkind.

Wo es meistens schiefgeht

Das häufigste Problem mit zwei Monaten ist die Strecke zwischen 17 und 21 Uhr, in der nichts jemanden beruhigt. Das ist die Hexenstunde, sie hat ihren Höhepunkt um die sechste Woche und verschwindet von selbst bis etwa Woche zwölf. Es ist kein Fehler im Rhythmus.

Was sich mit drei Monaten ändert

Nichts am Schlaf mit zwei Monaten ist festgelegt. Rechne damit, dass sich der Rhythmus alle zwei Wochen verschiebt.

Wo die App hilft

In diesem Alter hilft kein weiterer Ratschlag, sondern eine Aufzeichnung. Mit Multibaby hältst du jedes Aufwachen und jedes Nickerchen für beide Babys per Sprache fest, sodass du nach einer Woche siehst, ob die Morgen der Zwillinge zusammenlaufen oder auseinanderdriften und an welcher Stelle des Tages es kippt.