Es ist mitten in der Nacht. Ein Zwilling weint, du nimmst ihn hoch, und mitten in der Mahlzeit steigt leise Panik auf: Hab ich den nicht schon gefüttert? War das das andere Baby, vor einer Stunde, oder war das gestern? Mit zwei Neugeborenen verschwimmen die Mahlzeiten schon nach wenigen Tagen.
Das Problem ist nicht dein Gedächtnis. Das Problem ist, dass du mit Schlafmangel zwei Fütterpläne im Kopf behalten sollst, und das schafft niemand zuverlässig.
Schreib es auf, sobald es passiert
Die Lösung ist langweilig, aber sie funktioniert: Notier jede Mahlzeit, sobald sie vorbei ist, mit Baby, Uhrzeit und Seite oder Menge. Du versuchst nicht mehr, dich zu erinnern, du liest es einfach von einer Liste ab.
Das Protokoll gemeinsam nutzen
Wenn zwei Eltern sich in Schichten abwechseln, hilft das Protokoll nur, wenn ihr es beide sehen könnt. Mit einer gemeinsamen Aufzeichnung weiß, wer als Nächstes aufsteht, was schon passiert ist, kein Zwilling bekommt doppelt, und niemand weckt den anderen, nur um zu fragen, wer dran ist.