Het is midden in de nacht. Een van de twee huilt, je tilt hem op, en halverwege de voeding slaat er een kleine paniek toe: had ik deze nou al gehad? Was dat de ander, een uur geleden, of was dat gisteren? Met twee pasgeborenen lopen de voedingen binnen een paar dagen door elkaar.
Het ligt niet aan je geheugen. Er wordt van je gevraagd om met een enorm slaaptekort twee voedingsschema's in je hoofd bij te houden, en dat kan niemand betrouwbaar.
Schrijf het op zodra het gebeurt
De oplossing is saai en ze werkt: noteer elke voeding zodra die klaar is, met de baby, het tijdstip en de kant of hoeveelheid. Je probeert niets meer te onthouden, je leest het gewoon af van een lijst.
Maak het logboek gedeeld
Met twee ouders in wisselende diensten helpt het logboek alleen als jullie het allebei kunnen zien. Met één gedeeld overzicht weet wie er als volgende op is wat er al is gebeurd, krijgt geen van de twee per ongeluk een dubbele voeding, en maakt niemand de ander wakker alleen om te vragen wie er aan de beurt is.