Sovetider ved 4 måneder

Fire måneder er der nyfødtsøvnen tar slutt. Det er også der mange foreldre plutselig er oppe fire ganger per natt.

De fleste babyer på 4 måneder lander på 12 til 16 timer søvn i døgnet, 3 til 4 lurer og våkentider på rundt 90 til 120 minutter. Kortest om morgenen, lengst før leggetid.

En dag som faktisk fungerer

Tidene er en skisse. Det du skal holde fast ved er våkentidene, for de hindrer at en baby kommer overtrøtt til luren.

Det som betyr noe ved 4 måneder

Dette er omstillingens alder, og det er ingen tilbakegang i det hele tatt: søvnsyklusene modnes til en voksenlignende struktur og blir der. Ingenting går tilbake.

Fire måneder gamle babyer blir ekstremt lette å distrahere. En baby som før spiste og sovnet hvor som helst, stopper nå opp for å se på alt. Å se på klokka slår å vente på trøtthetstegn, i enhver alder under ett år. En baby som er forbi våkentiden sin kjemper mot nettopp den luren du ville gi den. Det er den kampen foreldre beskriver når de sier at babyen deres hater lurer.

Nettene ved 4 måneder

Nattesøvnen blir ofte merkbart dårligere denne måneden selv om ingenting er galt. Babyer som sov seks timer i strekk ved tolv uker våkner annenhver time ved sytten, og roer seg så over tre til seks uker.

To babyer

Den ene tvillingen kommer som regel inn i det før den andre, så du får to tunge perioder etter hverandre i stedet for én. Å holde begge morgenene stabile er det eneste som pålitelig forkorter forstyrrelsen.

Alt over gjelder hver baby for seg. Problemet er at to babyer på hver sin plan betyr at de aldri sover samtidig, og da kommer aldri pausen som gjør dagen til å holde ut. Én avgjørelse gjør mesteparten av jobben, og den tas om morgenen. Vekk begge babyene innen omtrent en halvtime fra hverandre, så følger resten av dagen av seg selv. I løpet av dagen gjelder det motsatte: la en lur få slutte i stedet for å vekke den andre babyen, og kort så ned neste våkentid for den som ligger foran.

Hvis tvillingene dine ble født for tidlig, regn med korrigert alder. En baby som kom åtte uker for tidlig følger en rytme rundt åtte uker etter kalenderalderen, og den minste av de to trenger ofte litt kortere våkentider.

Der det pleier å gå galt

Hvis søvnen kollapset over natta, er du nesten sikkert i omstillingen og gjør ingenting galt. Løsningen er ikke en ny rytme, men å holde fast ved den som finnes til endringen er over.

Hva som endrer seg ved fem måneder

Rullingen starter ofte nå, og med det ryker svøpet. Slutt å svøpe før omstillingen om du kan, ikke midt i den.

Det appen gjør her

I denne alderen hjelper ikke enda et råd, men en notering gjør det. Med Multibaby noterer du hver oppvåkning og hver lur for begge babyene med stemmen, så etter en uke ser du om tvillingenes morgener nærmer seg hverandre eller glir fra hverandre, og hvor på dagen det ryker.