Ritmo del sonno a 4 mesi

Quattro mesi è il punto in cui finisce il sonno da neonato. È anche il punto in cui molti genitori si ritrovano in piedi quattro volte a notte.

La maggior parte dei bambini di 4 mesi arriva a 12 a 16 ore di sonno nelle 24 ore, 3 a 4 sonnellini e finestre di veglia di circa 90 a 120 minuti. La più corta al mattino, la più lunga prima di andare a letto.

Una giornata che funziona davvero

Gli orari sono uno schizzo. Quello che conviene tenere sono le finestre di veglia, perché evitano che un bambino arrivi al sonnellino già troppo stanco.

Cosa conta davvero a 4 mesi

È l'età del cambiamento, e non è affatto una regressione: i cicli del sonno maturano verso una struttura da adulto e restano così. Non torna indietro niente.

I bambini di quattro mesi diventano distraibilissimi. Un bambino che prima mangiava e dormiva ovunque ora si ferma a guardare tutto. Guardare l'orologio funziona meglio che aspettare i segnali di stanchezza, a qualsiasi età sotto l'anno. Un bambino che ha superato la finestra combatte contro lo stesso sonnellino che volevi dargli. È quella lotta che i genitori descrivono quando dicono che il loro bambino odia i sonnellini.

Le notti a 4 mesi

Le notti peggiorano spesso parecchio in questo mese anche se non c'è niente che non va. Bambini che a dodici settimane dormivano sei ore di fila a diciassette si svegliano ogni due ore, poi si calmano nell'arco di tre-sei settimane.

Due bambini

Un gemello ci entra di solito prima dell'altro, quindi hai due periodi difficili di fila invece di uno. Tenere ferme entrambe le mattine è l'unica cosa che accorcia davvero il disturbo.

Tutto quanto sopra vale per ogni bambino separatamente. Il problema è che due bambini su ritmi diversi significa che non dormono mai insieme, e quindi non arriva mai la pausa che rende la giornata sostenibile. Una sola decisione fa quasi tutto il lavoro, ed è al mattino. Sveglia entrambi i bambini a non più di mezz'ora di distanza e il resto della giornata viene da sé. Di giorno la regola si inverte: lascia finire un sonnellino invece di svegliare il secondo bambino, poi accorcia la finestra successiva di chi è avanti.

Se i tuoi gemelli sono nati prematuri, ragiona in età corretta. Un bambino nato otto settimane prima segue un ritmo indietro di circa otto settimane rispetto all'età anagrafica, e il più piccolo dei due ha spesso bisogno di finestre un po' più corte.

Dove di solito va storto

Se il sonno è crollato da un giorno all'altro, sei quasi certamente nel cambiamento e non stai sbagliando niente. La soluzione non è un ritmo nuovo, è tenere quello che c'è finché il cambiamento non finisce.

Cosa cambia a cinque mesi

Il rotolamento inizia spesso ora, e con esso finisce la fasciatura. Toglila prima del cambiamento se puoi, non nel mezzo.

Cosa fa l'app

A questa età non serve un altro consiglio ma una registrazione. Con Multibaby annoti ogni risveglio e ogni sonnellino di entrambi i bambini con la voce, così dopo una settimana vedi se le mattine dei gemelli si avvicinano o si allontanano e in che punto della giornata salta tutto.