Sovetider ved 4 måneder

Fire måneder er der, hvor nyfødthedssøvnen slutter. Det er også der, hvor mange forældre pludselig er oppe fire gange om natten.

De fleste babyer på 4 måneder lander på 12 til 16 timer søvn i døgnet, 3 til 4 lure og vågentider på cirka 90 til 120 minutter. Kortest om morgenen, længst før sengetid.

En dag der faktisk fungerer

Tiderne er en skitse. Det du skal holde fast i er vågentiderne, for de forhindrer at en baby kommer overtræt til luren.

Det der betyder noget ved 4 måneder

Det er omstillingens alder, og det er slet ingen tilbagegang: søvncyklerne modnes til en voksenlignende struktur og bliver der. Der går ikke noget tilbage.

Fire måneder gamle babyer bliver ekstremt lette at distrahere. En baby, der før spiste og faldt i søvn overalt, stopper nu op for at kigge på alt. At se på uret slår at vente på træthedstegn, i enhver alder under et år. En baby der er forbi sin vågentid kæmper imod netop den lur du ville give den. Det er den kamp forældre beskriver, når de siger at deres baby hader lure.

Nætterne ved 4 måneder

Nattesøvnen bliver ofte markant dårligere denne måned, selvom intet er galt. Babyer, der sov seks timer i træk ved tolv uger, vågner hver anden time ved sytten, og falder så til ro over tre til seks uger.

To babyer

Den ene tvilling kommer som regel ind i det før den anden, så du får to hårde perioder efter hinanden i stedet for én. At holde begge morgener stabile er det eneste, der pålideligt forkorter forstyrrelsen.

Alt ovenstående gælder for hver baby for sig. Problemet er, at to babyer på hver sit skema betyder, at de aldrig sover samtidig, og så kommer pausen der gør dagen til at holde ud aldrig. Én beslutning gør det meste af arbejdet, og den tages om morgenen. Væk begge babyer inden for cirka en halv time af hinanden, så følger resten af dagen af sig selv. I løbet af dagen gælder det modsatte: lad en lur få lov at slutte i stedet for at vække den anden baby, og forkort så den næste vågentid for den der er foran.

Hvis dine tvillinger blev født for tidligt, så regn med korrigeret alder. En baby der kom otte uger for tidligt følger en rytme cirka otte uger efter kalenderalderen, og den mindste af de to har ofte brug for lidt kortere vågentider.

Der hvor det som regel går galt

Hvis søvnen faldt sammen fra den ene dag til den anden, er du næsten sikkert i omstillingen og gør ikke noget forkert. Løsningen er ikke en ny rytme, men at holde fast i den, der er, indtil forandringen er ovre.

Hvad der ændrer sig ved fem måneder

Rulningen begynder ofte nu, og dermed ryger svøbet. Stop svøbet før omstillingen, hvis du kan, ikke midt i.

Det appen gør her

I denne alder hjælper endnu et råd ikke, men en optegnelse gør. Med Multibaby noterer du hver opvågning og hver lur for begge babyer med stemmen, så efter en uge kan du se, om tvillingernes morgener nærmer sig hinanden eller glider fra hinanden, og hvor på dagen det brister.