Rytm snu w 4. miesiącu

Czwarty miesiąc to moment, w którym kończy się sen noworodkowy. To także moment, w którym wielu rodziców nagle wstaje cztery razy w nocy.

Większość dzieci w 4. miesiącu dochodzi do 12 do 16 godzin snu na dobę, 3 do 4 drzemki i okna aktywności około 90 do 120 minut. Najkrótsze rano, najdłuższe przed snem.

Dzień, który naprawdę działa

Godziny to szkic. Trzymać należy się okien aktywności, bo to one nie dopuszczają, żeby dziecko dotarło do drzemki już przemęczone.

Co się liczy w 4. miesiącu

To wiek zmiany, i to wcale nie regres: cykle snu dojrzewają do struktury zbliżonej do dorosłej i już taką zostają. Nic się nie cofa.

Czteromiesięczne dzieci stają się skrajnie rozpraszalne. Dziecko, które wcześniej jadło i zasypiało wszędzie, teraz przerywa, żeby wszystkiemu się przyjrzeć. Patrzenie na zegarek działa lepiej niż czekanie na sygnały zmęczenia, w każdym wieku poniżej roku. Dziecko, które minęło swoje okno, walczy dokładnie z tą drzemką, którą chciałaś mu dać. To właśnie tę walkę rodzice opisują, mówiąc, że ich dziecko nienawidzi drzemek.

Noce w 4. miesiącu

Noce często wyraźnie się pogarszają w tym miesiącu, choć nic złego się nie dzieje. Dzieci, które w dwunastym tygodniu spały sześć godzin ciągiem, w siedemnastym budzą się co dwie, a potem uspokajają się przez trzy do sześciu tygodni.

Dwoje dzieci

Jedno z bliźniąt zwykle wchodzi w to wcześniej, więc masz dwa trudne okresy po kolei zamiast jednego. Utrzymanie obu poranków to jedyna rzecz, która niezawodnie skraca zamieszanie.

Wszystko powyżej dotyczy każdego dziecka osobno. Problem w tym, że dwoje dzieci na osobnych planach nigdy nie śpi jednocześnie, więc nigdy nie przychodzi przerwa, która czyni dzień znośnym. Jedna decyzja załatwia większość, i podejmuje się ją rano. Obudź oboje w odstępie najwyżej pół godziny, a reszta dnia ułoży się sama. W ciągu dnia zasada się odwraca: pozwól drzemce się skończyć zamiast budzić drugie dziecko, a potem skróć kolejne okno temu, które jest z przodu.

Jeśli twoje bliźnięta urodziły się przedwcześnie, licz wiek korygowany. Dziecko urodzone osiem tygodni za wcześnie podąża rytmem opóźnionym o mniej więcej osiem tygodni wobec wieku metrykalnego, a mniejsze z dwojga często potrzebuje nieco krótszych okien.

Gdzie zwykle się sypie

Jeśli sen rozpadł się z dnia na dzień, prawie na pewno jesteś w tej zmianie i nie robisz nic źle. Rozwiązaniem nie jest nowy rytm, tylko utrzymanie obecnego, aż zmiana się dokona.

Co zmienia się w piątym miesiącu

Przewracanie się zaczyna się często teraz, a wraz z nim kończy się otulanie. Odstaw otulacz przed zmianą, jeśli możesz, a nie w jej trakcie.

Co tu robi aplikacja

W tym wieku nie pomaga kolejna rada, tylko zapis. Z Multibaby notujesz każde wybudzenie i każdą drzemkę obojga dzieci głosem, więc po tygodniu widzisz, czy poranki bliźniąt zbliżają się, czy rozjeżdżają, i w którym miejscu dnia się sypie.