4 aylık uyku düzeni

Dört ay, yenidoğan uykusunun bittiği noktadır. Aynı zamanda pek çok ebeveynin kendini birdenbire gecede dört kez ayakta bulduğu nokta.

4 aylık bebeklerin çoğu günde 12 ila 16 saat uyku, 3 ila 4 gündüz uykusu ve yaklaşık 90 ila 120 dakika uyanık kalma süresine oturur. Sabah en kısa, uyku saatinden önce en uzun.

Gerçekten işleyen bir gün

Saatler bir taslak. Tutunmanız gereken şey uyanık kalma süreleri, çünkü bir bebeğin uykuya çoktan aşırı yorgun gelmesini onlar engeller.

4 ayda asıl önemli olan

Bu, değişimin yaşıdır ve aslında hiç de bir gerileme değildir: uyku döngüleri yetişkine benzer bir yapıya olgunlaşır ve öyle kalır. Hiçbir şey geri dönmez.

Dört aylık bebekler aşırı dikkat dağınıklığı yaşar. Daha önce her yerde emip uyuyan bir bebek artık her şeye bakmak için duraklar. Saate bakmak, yorgunluk işaretlerini beklemekten iyidir; bir yaşın altındaki her yaşta böyle. Süresini aşmış bir bebek, tam da vermek istediğiniz uykuya direnir. Ebeveynler bebeğim uykuyu sevmiyor derken bu direnci anlatır.

4 ayda geceler

Hiçbir şey ters gitmiyor olsa da gece uykusu bu ay çoğu zaman belirgin biçimde kötüleşir. On iki haftada altı saat kesintisiz uyuyan bebekler on yedide iki saatte bir uyanır, sonra üç ila altı hafta içinde yatışır.

İki bebek

İkizlerden biri genelde diğerinden önce girer, yani tek bir zor dönem yerine arka arkaya iki tane yaşarsınız. İki sabahı da sabit tutmak, bozulmayı güvenilir şekilde kısaltan tek şeydir.

Yukarıdakilerin hepsi her bebek için ayrı ayrı geçerli. Sorun şu ki iki ayrı programdaki iki bebek asla aynı anda uyumaz, dolayısıyla günü taşınabilir kılan mola hiç gelmez. Tek bir karar işin çoğunu görür ve o karar sabah verilir. İki bebeği yaklaşık yarım saat arayla uyandırın, günün geri kalanı kendiliğinden gelir. Gün içinde kural tersine döner: ikinci bebeği uyandırmak yerine bir uykunun bitmesine izin verin, sonra önde gidenin bir sonraki uyanık süresini kısaltın.

İkizleriniz erken doğduysa düzeltilmiş yaşla hesaplayın. Sekiz hafta erken doğan bir bebek, takvim yaşının yaklaşık sekiz hafta gerisinde bir ritim izler ve ikisinden küçüğü çoğu zaman biraz daha kısa sürelere ihtiyaç duyar.

İşlerin genelde bozulduğu yer

Uyku bir gecede çöktüyse neredeyse kesinlikle bu değişimin içindesiniz ve yanlış bir şey yapmıyorsunuz. Çözüm yeni bir düzen değil, değişim bitene kadar mevcut olanı korumaktır.

Beş ayda ne değişir

Dönme çoğu zaman şimdi başlar ve kundak da onunla biter. Mümkünse kundağı değişimden önce bırakın, ortasında değil.

Uygulamanın buradaki işi

Bu yaşta bir öğüt daha değil, bir kayıt işe yarar. Multibaby ile her iki bebeğin her uyanışını ve her uykusunu sesle not edersiniz; bir hafta sonra ikizlerin sabahlarının birbirine yaklaşıp yaklaşmadığını ve günün hangi noktasında dağıldığını görürsünüz.