Ritmo de sono aos 6 meses

Os seis meses são o mês de transição. Alguns bebés estão ainda em três sestas, outros já em duas, e a maioria oscila durante semanas.

A maioria dos bebés de 6 meses chega a 12 a 15 horas de sono em 24 horas, 2 a 3 sestas e janelas de vigília de cerca de 2 a 3 horas. A mais curta de manhã, a mais longa antes de deitar.

Um dia que funciona mesmo

As horas são um esboço. O que convém manter são as janelas de vigília, porque evitam que um bebé chegue à sesta já demasiado cansado.

O que conta aos 6 meses

Não forces a passagem. Deixa a terceira sesta cair quando se recusar de forma consistente, normalmente entre os seis e os oito meses.

Aos seis meses os sinais de cansaço e de fome já se distinguem o suficiente para os separar. A partir daqui registar deixa de ser adivinhar. Olhar para o relógio funciona melhor do que esperar por sinais de cansaço, em qualquer idade abaixo do ano. Um bebé que passou da janela luta contra a própria sesta que lhe querias dar. É essa luta que os pais descrevem quando dizem que o bebé odeia sestas.

As noites aos 6 meses

Aos seis meses a noite costuma consolidar-se, mas os dentes e o início da diversificação perturbam as duas coisas. Conta com umas semanas agitadas à volta de cada uma.

Dois bebés

Os gémeos raramente largam a terceira sesta na mesma semana. Ter um em duas e o outro em três durante quinze dias é normal e não vale a luta.

Tudo o que está acima vale para cada bebé em separado. O problema é que dois bebés com horários diferentes significa que nunca dormem ao mesmo tempo, e então nunca chega a pausa que torna o dia suportável. Uma só decisão faz quase todo o trabalho, e é de manhã. Acorda os dois com meia hora de diferença no máximo e o resto do dia organiza-se sozinho. Durante o dia a regra inverte-se: deixa uma sesta terminar em vez de acordar o segundo bebé e depois encurta a janela seguinte de quem vai à frente.

Se os teus gémeos nasceram prematuros, conta com a idade corrigida. Um bebé nascido oito semanas antes segue um ritmo cerca de oito semanas atrás da idade de calendário, e o mais pequeno dos dois precisa muitas vezes de janelas um pouco mais curtas.

Onde costuma correr mal

A armadilha dos seis meses é tirar a terceira sesta cedo demais porque é difícil de encaixar. Um bebé que não está pronto chega demasiado cansado às cinco da tarde, e demasiado cansado dorme pior de noite, não melhor.

O que muda aos sete meses

A diversificação começa normalmente agora, o que muda as mamadas mas quase não deve mexer no ritmo do sono.

O que a app faz aqui

Nesta idade não ajuda mais um conselho, ajuda um registo. Com o Multibaby anotas cada acordar e cada sesta dos dois bebés com a voz, por isso ao fim de uma semana vês se as manhãs dos gémeos se aproximam ou se afastam e em que altura do dia é que parte.