Slaapschema van 6 maanden

Zes maanden is de overgangsmaand. Sommige baby's zitten nog op drie dutjes, sommige al op twee, en de meeste wisselen wekenlang heen en weer.

De meeste baby's van 6 maanden komen op 12 tot 15 uur slaap per etmaal, 2 tot 3 dutjes en wakkere tijd van ongeveer 2 tot 3 uur. 's Ochtends is die het kortst, voor het slapengaan het langst.

Een dag die echt werkt

De tijden zijn een schets. Wat je vasthoudt is de wakkere tijd, want die voorkomt dat een baby oververmoeid aan een dutje begint.

Waar het om draait op 6 maanden

Forceer de overgang niet. Laat het derde dutje wegvallen als het zich structureel verzet, meestal tussen zes en acht maanden.

Op zes maanden zien vermoeidheids- en hongersignalen er verschillend genoeg uit om ze te scheiden. Vanaf hier houdt bijhouden op gokwerk te zijn. Op de klok kijken werkt beter dan wachten op vermoeidheidssignalen, op elke leeftijd onder het jaar. Een baby die over zijn wakkere tijd heen is, vecht tegen precies het dutje dat je hem wilde geven. Dat gevecht bedoelen ouders als ze zeggen dat hun baby een hekel heeft aan dutjes.

Nachtslaap op 6 maanden

Op zes maanden zakt de nachtslaap vaak goed in, maar tandjes en de start van vaste voeding verstoren allebei. Reken rond beide op een paar onrustige weken.

Twee baby's

Een tweeling laat het derde dutje zelden in dezelfde week los. De ene twee weken op twee en de andere op drie dutjes laten lopen is normaal en het gevecht niet waard.

Alles hierboven geldt per baby. Het probleem: twee baby's met eigen schema's betekent dat er nooit twee tegelijk slapen, en dan krijg je nooit de pauze die de dag draaglijk maakt. Eén beslissing doet het meeste werk, en dat is 's ochtends. Maak beide baby's binnen een half uur van elkaar wakker en de rest van de dag volgt vanzelf. Overdag draait de regel om: laat een dutje aflopen in plaats van de tweede baby te wekken, en kort daarna de wakkere tijd in van degene die voorloopt.

Als je tweeling te vroeg geboren is, reken dan met de gecorrigeerde leeftijd. Een baby die acht weken te vroeg kwam volgt een schema dat zo'n acht weken achterloopt op de kalenderleeftijd, en de kleinste van de twee heeft vaak iets kortere wakkere tijd nodig.

Waar het meestal misgaat

De val op zes maanden is het derde dutje te vroeg schrappen omdat het lastig te plannen is. Een baby die er nog niet aan toe is, is om vijf uur oververmoeid, en oververmoeid slaapt slechter 's nachts, niet beter.

Wat er verandert op zeven maanden

Vaste voeding begint meestal nu, wat de voedingstijden verschuift maar het slaapritme nauwelijks hoeft te veranderen.

Wat de app hier doet

Op deze leeftijd helpt geen extra advies maar een overzicht. Met Multibaby leg je elk wakker worden en elk dutje van beide baby's met je stem vast, zodat je na een week ziet of de ochtenden van je tweeling naar elkaar toe kruipen of uit elkaar lopen, en waar in de dag het misgaat.