11 aylık uyku düzeni

On bir ay, konuyla ilgili gitgide daha fazla fikri olan bir bebekle birlikte iki uykulu güne benzer.

11 aylık bebeklerin çoğu günde 11 ila 14 saat uyku, 2 gündüz uykusu ve yaklaşık 3 ila 4 saat uyanık kalma süresine oturur. Sabah en kısa, uyku saatinden önce en uzun.

Gerçekten işleyen bir gün

Saatler bir taslak. Tutunmanız gereken şey uyanık kalma süreleri, çünkü bir bebeğin uykuya çoktan aşırı yorgun gelmesini onlar engeller.

11 ayda asıl önemli olan

On bir ayda uykuyu reddetmek neredeyse her zaman çok kısa bir uyanık süresinden gelir, tek uykuya hazır bir bebekten değil. Bir şeyi kaldırmadan önce sabah süresini uzatın.

On bir ayda en net işaret akşamdır. Altıda neşeli, altıyı yirmi geçe histerik olan bir bebek çöküşten çok önce aşırı yorgundu. Saate bakmak, yorgunluk işaretlerini beklemekten iyidir; bir yaşın altındaki her yaşta böyle. Süresini aşmış bir bebek, tam da vermek istediğiniz uykuya direnir. Ebeveynler bebeğim uykuyu sevmiyor derken bu direnci anlatır.

11 ayda geceler

Geceler on bir ayda genelde istikrarlıdır. Değilse önce günün son uyanık süresine bakın; yatmadan önceki aralığın çok kısa olması en yaygın nedendir.

İki bebek

Mümkünse iki bebeği de ilk yaş gününe kadar iki uykuda tutun. On bir ayda tek uykuya geçen ikizler dörtte aşırı yorgun olur ve aşırı yorgun bir çift, kısa bir ikinci uykudan daha kötü bir akşam demektir.

Yukarıdakilerin hepsi her bebek için ayrı ayrı geçerli. Sorun şu ki iki ayrı programdaki iki bebek asla aynı anda uyumaz, dolayısıyla günü taşınabilir kılan mola hiç gelmez. Tek bir karar işin çoğunu görür ve o karar sabah verilir. İki bebeği yaklaşık yarım saat arayla uyandırın, günün geri kalanı kendiliğinden gelir. Gün içinde kural tersine döner: ikinci bebeği uyandırmak yerine bir uykunun bitmesine izin verin, sonra önde gidenin bir sonraki uyanık süresini kısaltın.

İkizleriniz erken doğduysa düzeltilmiş yaşla hesaplayın. Sekiz hafta erken doğan bir bebek, takvim yaşının yaklaşık sekiz hafta gerisinde bir ritim izler ve ikisinden küçüğü çoğu zaman biraz daha kısa sürelere ihtiyaç duyar.

İşlerin genelde bozulduğu yer

Sabah uykusunu bir hafta atlamak, bir bebeğin tek uykuya hazır olduğu anlamına gelmez. Çoğu 14 ila 18 aya kadar değildir ve erken geçmek güvenilir biçimde berbat bir ikindi getirir.

İlk yaş gününden sonra ne değişir

Yürümek ve onun bozduğu uyku genelde hâlâ bir iki ay uzaktadır.

Uygulamanın buradaki işi

Bu yaşta bir öğüt daha değil, bir kayıt işe yarar. Multibaby ile her iki bebeğin her uyanışını ve her uykusunu sesle not edersiniz; bir hafta sonra ikizlerin sabahlarının birbirine yaklaşıp yaklaşmadığını ve günün hangi noktasında dağıldığını görürsünüz.