Slaapschema van 11 maanden

Elf maanden ziet eruit als de tweedutjesdag, met een baby die er steeds uitgesprokener over wordt.

De meeste baby's van 11 maanden komen op 11 tot 14 uur slaap per etmaal, 2 dutjes en wakkere tijd van ongeveer 3 tot 4 uur. 's Ochtends is die het kortst, voor het slapengaan het langst.

Een dag die echt werkt

De tijden zijn een schets. Wat je vasthoudt is de wakkere tijd, want die voorkomt dat een baby oververmoeid aan een dutje begint.

Waar het om draait op 11 maanden

Dutjes weigeren op elf maanden komt meestal van te korte wakkere tijd, niet van een baby die toe is aan één dutje. Rek de ochtendtijd op voordat je iets schrapt.

Op elf maanden is het duidelijkste signaal de avond. Een baby die om zes uur vrolijk is en om tien over zes hysterisch, was ruim voor de instorting al oververmoeid. Op de klok kijken werkt beter dan wachten op vermoeidheidssignalen, op elke leeftijd onder het jaar. Een baby die over zijn wakkere tijd heen is, vecht tegen precies het dutje dat je hem wilde geven. Dat gevecht bedoelen ouders als ze zeggen dat hun baby een hekel heeft aan dutjes.

Nachtslaap op 11 maanden

De nachtslaap is op elf maanden meestal stabiel. Is dat niet zo, kijk dan eerst naar de laatste wakkere tijd van de dag; een te kort gat voor bedtijd is de meest voorkomende oorzaak.

Twee baby's

Houd beide baby's zo mogelijk tot de eerste verjaardag op twee dutjes. Een tweeling die op elf maanden naar één gaat, is om vier uur oververmoeid, en een oververmoeid duo is een slechtere avond dan een kort tweede dutje.

Alles hierboven geldt per baby. Het probleem: twee baby's met eigen schema's betekent dat er nooit twee tegelijk slapen, en dan krijg je nooit de pauze die de dag draaglijk maakt. Eén beslissing doet het meeste werk, en dat is 's ochtends. Maak beide baby's binnen een half uur van elkaar wakker en de rest van de dag volgt vanzelf. Overdag draait de regel om: laat een dutje aflopen in plaats van de tweede baby te wekken, en kort daarna de wakkere tijd in van degene die voorloopt.

Als je tweeling te vroeg geboren is, reken dan met de gecorrigeerde leeftijd. Een baby die acht weken te vroeg kwam volgt een schema dat zo'n acht weken achterloopt op de kalenderleeftijd, en de kleinste van de twee heeft vaak iets kortere wakkere tijd nodig.

Waar het meestal misgaat

Een week lang het ochtenddutje overslaan betekent niet dat een baby toe is aan één dutje. De meeste zijn dat pas op 14 tot 18 maanden, en te vroeg overgaan levert betrouwbaar een vreselijke laatmiddag op.

Wat er verandert na de eerste verjaardag

Lopen, en de slaaponrust die daarbij hoort, is meestal nog een maand of twee weg.

Wat de app hier doet

Op deze leeftijd helpt geen extra advies maar een overzicht. Met Multibaby leg je elk wakker worden en elk dutje van beide baby's met je stem vast, zodat je na een week ziet of de ochtenden van je tweeling naar elkaar toe kruipen of uit elkaar lopen, en waar in de dag het misgaat.