Ritmo de sono aos 11 meses

Os onze meses parecem o dia de duas sestas, com um bebé cada vez com mais opinião sobre o assunto.

A maioria dos bebés de 11 meses chega a 11 a 14 horas de sono em 24 horas, 2 sestas e janelas de vigília de cerca de 3 a 4 horas. A mais curta de manhã, a mais longa antes de deitar.

Um dia que funciona mesmo

As horas são um esboço. O que convém manter são as janelas de vigília, porque evitam que um bebé chegue à sesta já demasiado cansado.

O que conta aos 11 meses

Recusar a sesta aos onze meses vem quase sempre de uma janela curta demais, não de um bebé pronto para uma só. Alarga a janela da manhã antes de tirar seja o que for.

Aos onze meses o sinal mais claro é a tarde. Um bebé alegre às seis e histérico às seis e vinte já estava demasiado cansado muito antes do colapso. Olhar para o relógio funciona melhor do que esperar por sinais de cansaço, em qualquer idade abaixo do ano. Um bebé que passou da janela luta contra a própria sesta que lhe querias dar. É essa luta que os pais descrevem quando dizem que o bebé odeia sestas.

As noites aos 11 meses

As noites aos onze meses costumam ser estáveis. Se não forem, olha primeiro para a última janela do dia; um intervalo curto demais antes de deitar é a causa mais comum.

Dois bebés

Mantém os dois bebés em duas sestas até ao primeiro aniversário, se conseguires. Gémeos que passam a uma aos onze meses chegam demasiado cansados às quatro, e um par demasiado cansado dá uma noite pior do que uma segunda sesta curta.

Tudo o que está acima vale para cada bebé em separado. O problema é que dois bebés com horários diferentes significa que nunca dormem ao mesmo tempo, e então nunca chega a pausa que torna o dia suportável. Uma só decisão faz quase todo o trabalho, e é de manhã. Acorda os dois com meia hora de diferença no máximo e o resto do dia organiza-se sozinho. Durante o dia a regra inverte-se: deixa uma sesta terminar em vez de acordar o segundo bebé e depois encurta a janela seguinte de quem vai à frente.

Se os teus gémeos nasceram prematuros, conta com a idade corrigida. Um bebé nascido oito semanas antes segue um ritmo cerca de oito semanas atrás da idade de calendário, e o mais pequeno dos dois precisa muitas vezes de janelas um pouco mais curtas.

Onde costuma correr mal

Saltar a sesta da manhã durante uma semana não quer dizer que um bebé esteja pronto para uma só. A maioria só está entre os 14 e os 18 meses, e passar cedo demais dá um fim de tarde terrível de forma fiável.

O que muda depois do primeiro aniversário

Andar, e o sono que isso perturba, costuma estar ainda a um ou dois meses de distância.

O que a app faz aqui

Nesta idade não ajuda mais um conselho, ajuda um registo. Com o Multibaby anotas cada acordar e cada sesta dos dois bebés com a voz, por isso ao fim de uma semana vês se as manhãs dos gémeos se aproximam ou se afastam e em que altura do dia é que parte.