5 aylık uyku düzeni

Beş ay, dört ay değişimi yatıştıysa bir günün gerçekten öngörülebilir göründüğü ilk yaştır.

5 aylık bebeklerin çoğu günde 12 ila 15 saat uyku, 3 gündüz uykusu ve yaklaşık 2 ila 2,5 saat uyanık kalma süresine oturur. Sabah en kısa, uyku saatinden önce en uzun.

Gerçekten işleyen bir gün

Saatler bir taslak. Tutunmanız gereken şey uyanık kalma süreleri, çünkü bir bebeğin uykuya çoktan aşırı yorgun gelmesini onlar engeller.

5 ayda asıl önemli olan

Çoğu bebek artık yaklaşık iki saatlik sürelerle üç uykuya geçer. Geç saatteki kısa uyku ilk gidendir.

Beş ayda yorgunluk işaretleri nihayet okunabilir hale gelir: belirli bir mızmızlanma, başı belirli bir şekilde çevirme. Her çocuğunkini ayrı öğrenin, çünkü ikizler bunları nadiren paylaşır. Saate bakmak, yorgunluk işaretlerini beklemekten iyidir; bir yaşın altındaki her yaşta böyle. Süresini aşmış bir bebek, tam da vermek istediğiniz uykuya direnir. Ebeveynler bebeğim uykuyu sevmiyor derken bu direnci anlatır.

5 ayda geceler

Pek çok bebek beş ayda tek gece beslenmesine iner, bazıları hiçbirine. İkisi de peşinden koşulacak bir hedef değil; gece beslenmeleri bu yaşta hâlâ normal ve işe yarardır.

İki bebek

Beş yerine üç uykuyla ortak pencere genişler ve tutması kolaylaşır. Genellikle ikizlerin fazla çaba olmadan aynı anda uyuduğu ay budur.

Yukarıdakilerin hepsi her bebek için ayrı ayrı geçerli. Sorun şu ki iki ayrı programdaki iki bebek asla aynı anda uyumaz, dolayısıyla günü taşınabilir kılan mola hiç gelmez. Tek bir karar işin çoğunu görür ve o karar sabah verilir. İki bebeği yaklaşık yarım saat arayla uyandırın, günün geri kalanı kendiliğinden gelir. Gün içinde kural tersine döner: ikinci bebeği uyandırmak yerine bir uykunun bitmesine izin verin, sonra önde gidenin bir sonraki uyanık süresini kısaltın.

İkizleriniz erken doğduysa düzeltilmiş yaşla hesaplayın. Sekiz hafta erken doğan bir bebek, takvim yaşının yaklaşık sekiz hafta gerisinde bir ritim izler ve ikisinden küçüğü çoğu zaman biraz daha kısa sürelere ihtiyaç duyar.

İşlerin genelde bozulduğu yer

Beş ayın klasik şikâyeti 35 dakikalık uykudur. Bir uyku döngüsü aşağı yukarı bu kadar sürer ve döngüleri birbirine bağlamayı çoğu bebek beş ile yedi ay arasında öğrenir. Kısa uykular burada bir sorun değil, gelişimdir.

Altı ayda ne değişir

30 ila 45 dakikalık uykular bu yaşta çok yaygındır ve bir şeyin ters gittiğini göstermez.

Uygulamanın buradaki işi

Bu yaşta bir öğüt daha değil, bir kayıt işe yarar. Multibaby ile her iki bebeğin her uyanışını ve her uykusunu sesle not edersiniz; bir hafta sonra ikizlerin sabahlarının birbirine yaklaşıp yaklaşmadığını ve günün hangi noktasında dağıldığını görürsünüz.