Slaapschema van 5 maanden

Vijf maanden is de eerste leeftijd waarop een dag echt voorspelbaar oogt, aangenomen dat de viermaandenomslag is gaan liggen.

De meeste baby's van 5 maanden komen op 12 tot 15 uur slaap per etmaal, 3 dutjes en wakkere tijd van ongeveer 2 tot 2,5 uur. 's Ochtends is die het kortst, voor het slapengaan het langst.

Een dag die echt werkt

De tijden zijn een schets. Wat je vasthoudt is de wakkere tijd, want die voorkomt dat een baby oververmoeid aan een dutje begint.

Waar het om draait op 5 maanden

De meeste baby's komen nu op drie dutjes met wakkere tijd rond de twee uur. Het late hazenslaapje verdwijnt als eerste.

Op vijf maanden worden vermoeidheidssignalen voor het eerst echt leesbaar: een bepaald gemekker, een bepaalde manier van het hoofd wegdraaien. Leer ze per kind, want een tweeling deelt ze zelden. Op de klok kijken werkt beter dan wachten op vermoeidheidssignalen, op elke leeftijd onder het jaar. Een baby die over zijn wakkere tijd heen is, vecht tegen precies het dutje dat je hem wilde geven. Dat gevecht bedoelen ouders als ze zeggen dat hun baby een hekel heeft aan dutjes.

Nachtslaap op 5 maanden

Veel baby's gaan op vijf maanden naar één nachtvoeding, sommige naar geen. Geen van beide is een mijlpaal om achteraan te jagen; nachtvoedingen zijn op deze leeftijd normaal en voor veel baby's nog zinvol.

Twee baby's

Met drie in plaats van vijf dutjes wordt het gezamenlijke venster breder en makkelijker vast te houden. In deze maand slaapt een tweeling meestal voor het eerst zonder veel moeite tegelijk.

Alles hierboven geldt per baby. Het probleem: twee baby's met eigen schema's betekent dat er nooit twee tegelijk slapen, en dan krijg je nooit de pauze die de dag draaglijk maakt. Eén beslissing doet het meeste werk, en dat is 's ochtends. Maak beide baby's binnen een half uur van elkaar wakker en de rest van de dag volgt vanzelf. Overdag draait de regel om: laat een dutje aflopen in plaats van de tweede baby te wekken, en kort daarna de wakkere tijd in van degene die voorloopt.

Als je tweeling te vroeg geboren is, reken dan met de gecorrigeerde leeftijd. Een baby die acht weken te vroeg kwam volgt een schema dat zo'n acht weken achterloopt op de kalenderleeftijd, en de kleinste van de twee heeft vaak iets kortere wakkere tijd nodig.

Waar het meestal misgaat

De klassieke klacht op vijf maanden is het dutje van 35 minuten. Eén slaapcyclus duurt op deze leeftijd ongeveer zo lang, en cycli aan elkaar knopen leren de meeste baby's tussen vijf en zeven maanden. Korte dutjes zijn hier ontwikkeling, geen probleem.

Wat er verandert op zes maanden

Dutjes van 30 tot 45 minuten komen op deze leeftijd heel veel voor en betekenen niet dat er iets mis is.

Wat de app hier doet

Op deze leeftijd helpt geen extra advies maar een overzicht. Met Multibaby leg je elk wakker worden en elk dutje van beide baby's met je stem vast, zodat je na een week ziet of de ochtenden van je tweeling naar elkaar toe kruipen of uit elkaar lopen, en waar in de dag het misgaat.