Ritmo del sonno a 5 mesi

Cinque mesi è la prima età in cui una giornata sembra davvero prevedibile, ammesso che il cambiamento dei quattro mesi si sia assestato.

La maggior parte dei bambini di 5 mesi arriva a 12 a 15 ore di sonno nelle 24 ore, 3 sonnellini e finestre di veglia di circa 2 - 2,5 ore. La più corta al mattino, la più lunga prima di andare a letto.

Una giornata che funziona davvero

Gli orari sono uno schizzo. Quello che conviene tenere sono le finestre di veglia, perché evitano che un bambino arrivi al sonnellino già troppo stanco.

Cosa conta davvero a 5 mesi

La maggior parte passa ora a tre sonnellini con finestre intorno alle due ore. Il sonnellino tardo è il primo ad andarsene.

A cinque mesi i segnali di stanchezza diventano finalmente leggibili: un certo lamento, un certo modo di girare la testa. Impara quelli di ciascuno, perché i gemelli raramente li condividono. Guardare l'orologio funziona meglio che aspettare i segnali di stanchezza, a qualsiasi età sotto l'anno. Un bambino che ha superato la finestra combatte contro lo stesso sonnellino che volevi dargli. È quella lotta che i genitori descrivono quando dicono che il loro bambino odia i sonnellini.

Le notti a 5 mesi

Molti bambini a cinque mesi passano a una sola poppata notturna, alcuni a nessuna. Nessuna delle due è un traguardo da inseguire; le poppate notturne restano normali e utili a questa età.

Due bambini

Con tre sonnellini invece di cinque, la finestra comune si allarga ed è più facile da tenere. Di solito è il mese in cui i gemelli dormono insieme quasi senza sforzo.

Tutto quanto sopra vale per ogni bambino separatamente. Il problema è che due bambini su ritmi diversi significa che non dormono mai insieme, e quindi non arriva mai la pausa che rende la giornata sostenibile. Una sola decisione fa quasi tutto il lavoro, ed è al mattino. Sveglia entrambi i bambini a non più di mezz'ora di distanza e il resto della giornata viene da sé. Di giorno la regola si inverte: lascia finire un sonnellino invece di svegliare il secondo bambino, poi accorcia la finestra successiva di chi è avanti.

Se i tuoi gemelli sono nati prematuri, ragiona in età corretta. Un bambino nato otto settimane prima segue un ritmo indietro di circa otto settimane rispetto all'età anagrafica, e il più piccolo dei due ha spesso bisogno di finestre un po' più corte.

Dove di solito va storto

La lamentela classica a cinque mesi è il sonnellino da 35 minuti. Un ciclo di sonno dura circa quello, e concatenare i cicli si impara tra i cinque e i sette mesi. I sonnellini corti qui sono sviluppo, non un problema.

Cosa cambia a sei mesi

I sonnellini da 30-45 minuti sono molto frequenti a questa età e non indicano che qualcosa non vada.

Cosa fa l'app

A questa età non serve un altro consiglio ma una registrazione. Con Multibaby annoti ogni risveglio e ogni sonnellino di entrambi i bambini con la voce, così dopo una settimana vedi se le mattine dei gemelli si avvicinano o si allontanano e in che punto della giornata salta tutto.