Een slaapregressie is een periode waarin een baby die redelijk goed sliep ineens vaker wakker wordt, korte dutjes doet of tegen bedtijd vecht. Meestal duurt het een paar weken en daarna wordt het weer rustiger.
Ondanks de naam komen de meeste regressies voort uit de ontwikkeling. Een sprong in vaardigheden, een groeispurt, doorkomende tandjes of een verandering in hoeveel slaap een baby nodig heeft, gooit zijn slaap een tijdje overhoop. De beroemde regressie van 4 maanden is eigenlijk helemaal geen regressie: het is het moment waarop de slaap rijpt tot cycli die meer op die van volwassenen lijken, en dat is blijvende vooruitgang.
Bij een tweeling vallen regressies vaak rond dezelfde tijd bij allebei, omdat ze even oud zijn. Een voorspelbare dag en oververmoeidheid voorkomen, daarmee kom je erdoorheen.