Una regresión del sueño es una racha en la que un bebé que dormía razonablemente bien empieza de repente a despertarse más a menudo, a hacer siestas cortas o a pelear la hora de acostarse. Suele durar un par de semanas y luego se suaviza.
A pesar del nombre, la mayoría de las regresiones vienen del desarrollo. Un salto en sus habilidades, un brote de crecimiento, la dentición o un cambio en cuánto sueño necesita reorganizan su sueño durante un tiempo. La famosa regresión de los 4 meses en realidad no es una regresión: es el momento en que el sueño madura hacia ciclos más parecidos a los de un adulto, y eso es un avance permanente.
Con gemelos, las regresiones suelen llegarles a los dos más o menos a la vez, porque tienen la misma edad. Mantener el día constante y evitar el sobrecansancio es lo que te ayuda a salir adelante.