Waarom slaapt de een zo veel beter dan de ander?

Een tweeling bestaat uit twee aparte baby's, elk met een eigen temperament, eigen slaapbehoefte en eigen mijlpalen. Dat ze vanaf de geboorte verschillend slapen is normaal en betekent niet dat je bij een van de twee iets fout doet.

Moet ik de goede slaper wakker maken zodat ze gelijk lopen?

's Nachts niet. Wakker maken helpt alleen als zacht zetje 's ochtends of uit het laatste dutje, zodat hun dagritme gelijk blijft. Dat helpt de dutjes te laten overlappen zonder een goede nacht te verstoren.

Heeft de wakkere baby honger of is het gewoonte?

Allebei komt vaak voor. Een week bijhouden laat het meestal zien: bij honger zakt hij na een voeding weg en slaapt hij daarna langer door, terwijl gewoontewaken rond dezelfde kloktijden gebeurt en zonder veel moeite weer overgaat. Twijfel je, vraag het dan aan het consultatiebureau of je huisarts.

Wordt het verschil ooit kleiner?

Meestal wel, in de loop van weken, naarmate de lichte slaper rijper wordt en leert zijn cycli aan elkaar te rijgen. Groeispurten en de slaapverandering rond 4 maanden kunnen het verschil even groter maken voordat het weer rustiger wordt.

Kunnen ze een kamer delen als de een zo vaak wakker wordt?

De meeste tweelingen kunnen prima een kamer delen en slapen vaak gewoon door als de ander even wakker is. Is het wakker worden storend, dan helpen snel en rustig weer in slaap helpen en een constant achtergrondgeluid meer dan ze uit elkaar halen.

Een van de tweeling slaapt, de ander niet: wat doe je?

De een slaapt door, de ander is de hele nacht wakker

Emma18 sep 2026

Kort antwoord

Slaapt de een door en wordt de ander steeds wakker, zie ze dan als twee baby's met twee patronen in plaats van als één probleem. Houd hun dagritme gelijk, sluit bij de wakkere baby honger of ongemak uit, en help hem weer in slaap met zo min mogelijk hulp, zodat de lichte slaper leert zijn slaapcycli aan elkaar te rijgen. Het verschil wordt meestal in een paar weken kleiner, en door ze op dezelfde tijd wakker te maken voorkom je dat de goede slaper de andere kant op afdrijft.

De een gaat om 19.00 uur naar bed en je hoort hem tot de ochtend nauwelijks. De ander is wakker om 22.00 uur, om middernacht, om 2 uur en nog eens om 4 uur. Je begint je af te vragen wat je anders hebt gedaan, en het antwoord is meestal: niets.

Een tweeling is twee baby's. Vanaf de eerste weken kunnen ze totaal verschillend slapen, en het verschil tussen een natuurlijke slaper en een lichtere slaper is in de eerste maanden vaak het grootst.

Zoek uit wat de wakkere baby echt nodig heeft

Kijk een week lang goed voordat je iets verandert. Heeft de baby die wakker wordt honger, zit er iets niet lekker, of wordt hij uit gewoonte elke nacht op dezelfde tijden wakker? De oplossing is voor elk anders, dus het loont om te weten waar je mee te maken hebt. Maak je je zorgen over de voeding of het gewicht, overleg dan met het consultatiebureau of je huisarts.

Houd hun dagen gelijk

Je grootste knop om aan te draaien is het ritme overdag. Zitten allebei op dezelfde wakkertijden en dezelfde dutjestijden, dan trekt het ritme van de rustige baby de ander meestal mee. Help de wakkere baby snel en stil weer in slaap zodat de goede slaper blijft slapen, en het verschil wordt meestal vanzelf kleiner.

Veelgestelde vragen

Waarom slaapt de een zo veel beter dan de ander?: Een tweeling bestaat uit twee aparte baby's, elk met een eigen temperament, eigen slaapbehoefte en eigen mijlpalen. Dat ze vanaf de geboorte verschillend slapen is normaal en betekent niet dat je bij een van de twee iets fout doet.
Moet ik de goede slaper wakker maken zodat ze gelijk lopen?: 's Nachts niet. Wakker maken helpt alleen als zacht zetje 's ochtends of uit het laatste dutje, zodat hun dagritme gelijk blijft. Dat helpt de dutjes te laten overlappen zonder een goede nacht te verstoren.
Heeft de wakkere baby honger of is het gewoonte?: Allebei komt vaak voor. Een week bijhouden laat het meestal zien: bij honger zakt hij na een voeding weg en slaapt hij daarna langer door, terwijl gewoontewaken rond dezelfde kloktijden gebeurt en zonder veel moeite weer overgaat. Twijfel je, vraag het dan aan het consultatiebureau of je huisarts.
Wordt het verschil ooit kleiner?: Meestal wel, in de loop van weken, naarmate de lichte slaper rijper wordt en leert zijn cycli aan elkaar te rijgen. Groeispurten en de slaapverandering rond 4 maanden kunnen het verschil even groter maken voordat het weer rustiger wordt.
Kunnen ze een kamer delen als de een zo vaak wakker wordt?: De meeste tweelingen kunnen prima een kamer delen en slapen vaak gewoon door als de ander even wakker is. Is het wakker worden storend, dan helpen snel en rustig weer in slaap helpen en een constant achtergrondgeluid meer dan ze uit elkaar halen.

Om te delen

Deel het beeld dat elke tweelingouder kent: de ene baby languit en snurkend, de andere klaarwakker om 3 uur 's nachts. Vertel erbij wat jullie eindelijk een langer stuk slaap opleverde.

De een slaapt door, de ander is de hele nacht wakker

Zoek uit wat de wakkere baby echt nodig heeft

Houd hun dagen gelijk

Veelgestelde vragen

Bronnen

Lees verder