Un gemelo se duerme a las 7 de la tarde y apenas lo oyes hasta la mañana. El otro se despierta a las 10, a medianoche, a las 2 y otra vez a las 4. Empiezas a preguntarte qué has hecho diferente, y la respuesta suele ser: nada.
Los gemelos son dos bebés. Desde las primeras semanas pueden dormir de forma completamente distinta, y la diferencia entre uno que duerme bien por naturaleza y otro de sueño más ligero suele ser mayor en los primeros meses.
Averigua qué necesita de verdad el que se despierta
Antes de cambiar nada, observa durante una semana. ¿El gemelo que se despierta tiene hambre, está incómodo o se despierta por costumbre a las mismas horas cada noche? La solución es distinta en cada caso, así que merece la pena saber a cuál te enfrentas. Si te preocupa cómo come o cuánto pesa, consúltalo con la enfermera de pediatría o con tu pediatra.
Mantén sus días alineados
La palanca que tienes en la mano es el horario de día. Cuando los dos gemelos tienen las mismas ventanas de vigilia y las mismas franjas de siesta, el ritmo del gemelo tranquilo suele arrastrar al que se despierta. Vuelve a dormir al que se despierta de forma rápida y silenciosa para que el que duerme bien siga dormido, y la diferencia suele empezar a reducirse.