Slaapschema van 10 maanden

Op tien maanden is de wakkere tijd zo lang dat de dag als die van een peuter aanvoelt, ook al moet bedtijd nog beschermd worden.

De meeste baby's van 10 maanden komen op 11 tot 14 uur slaap per etmaal, 2 dutjes en wakkere tijd van ongeveer 3 tot 4 uur. 's Ochtends is die het kortst, voor het slapengaan het langst.

Een dag die echt werkt

De tijden zijn een schets. Wat je vasthoudt is de wakkere tijd, want die voorkomt dat een baby oververmoeid aan een dutje begint.

Waar het om draait op 10 maanden

Baby's van tien maanden halen meestal drie tot vier uur wakker. De totale slaap zakt langzaam richting peuterbereik.

Op tien maanden komen vermoeidheidssignalen heel laat en lijken ze eerder op overdrevenheid dan op slaperigheid. Een baby die om half zeven door de kamer raast is meestal oververmoeid. Op de klok kijken werkt beter dan wachten op vermoeidheidssignalen, op elke leeftijd onder het jaar. Een baby die over zijn wakkere tijd heen is, vecht tegen precies het dutje dat je hem wilde geven. Dat gevecht bedoelen ouders als ze zeggen dat hun baby een hekel heeft aan dutjes.

Nachtslaap op 10 maanden

De meeste baby's slapen op tien maanden een lange nachtstrook. Wakker worden dat op deze leeftijd blijft, gaat vaker over hoe ze bij bedtijd in slaap vallen dan over iets om twee uur 's nachts.

Twee baby's

Op deze leeftijd is de ene tweeling misschien echt toe aan één dutje en de andere niet. Verplaats ze niet tegelijk; degene die vooroploopt wacht meestal wel mee.

Alles hierboven geldt per baby. Het probleem: twee baby's met eigen schema's betekent dat er nooit twee tegelijk slapen, en dan krijg je nooit de pauze die de dag draaglijk maakt. Eén beslissing doet het meeste werk, en dat is 's ochtends. Maak beide baby's binnen een half uur van elkaar wakker en de rest van de dag volgt vanzelf. Overdag draait de regel om: laat een dutje aflopen in plaats van de tweede baby te wekken, en kort daarna de wakkere tijd in van degene die voorloopt.

Als je tweeling te vroeg geboren is, reken dan met de gecorrigeerde leeftijd. Een baby die acht weken te vroeg kwam volgt een schema dat zo'n acht weken achterloopt op de kalenderleeftijd, en de kleinste van de twee heeft vaak iets kortere wakkere tijd nodig.

Waar het meestal misgaat

Een baby van tien maanden die het middagdutje weigert, geeft meestal aan dat de ochtendwakkertijd te kort is, niet dat hij toe is aan één dutje. Rek het ochtendgat met een kwartier op voordat je iets ingrijpends doet.

Wat er verandert op elf maanden

Een valse eendutjesovergang komt op tien maanden veel voor. De meeste baby's zijn er pas op 14 tot 18 maanden aan toe.

Wat de app hier doet

Op deze leeftijd helpt geen extra advies maar een overzicht. Met Multibaby leg je elk wakker worden en elk dutje van beide baby's met je stem vast, zodat je na een week ziet of de ochtenden van je tweeling naar elkaar toe kruipen of uit elkaar lopen, en waar in de dag het misgaat.